เหตุผลที่บรรดาสมูธตี้ทั้งหลายได้รับความนิยมเป็นอย่างในกลุ่มของคนลดน้ำหนัก เป็นเพราะว่าสมูธตี้เป็นเมนูที่ทำได้ง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก ยิ่งถ้าหากทำเองก็จะสามารถควบคุมส่วนผสมได้ ซึ่งนั่นหมายความว่าเรากำหนดปริมาณแคลอรี่เองได้นั่นเอง ทั้งยังสามารถมิกซ์ได้หลากหลายตามส่วนผสมที่ต้องการ
ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งเมนูสมูธตี้มาฝากกันค่ะ หวังว่าเพื่อนๆ ยังไม่เบื่อกันนะคะ เลยขอดึงดูดด้วยเมนูสีสดใสอย่าง…
Bloody Berry Kiwi Smoothie
ส่วนผสม
- บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1/2 ถ้วย
- ราสพ์เบอร์รี่แช่แข็ง 3/4 ถ้วย
- สตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
- น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว
- กีวี่ 1/2 ถ้วย
- กี่วี่สไลด์สำหรับแต่ง
- บลูเบอร์รี่สำหรับแต่ง
วิธีทำ
- นำส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ค่อยๆ ปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- เทเนื้อสมูธตี้ใส่แก้ว ตกแต่งด้วยกี่วี่สไลด์และบลูเบอร์รี่
เพียงเท่านี้ก็ได้ Bloody Berry Kiwi Smoothie มาดื่มชื่นใจ แถมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกากใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มเร็ว อิ่มนาน เป็นเมนูที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักและดูแลผิวพรรณไปพร้อมๆ กันอย่างมากเลยล่ะค่ะ
