4 สมูธตี้สดใสซาบซ่า ง่ายๆแค่นี้ก็ผอมได้

0

หากคุณกำลังลดน้ำหนัก และกำลังเบื่อกับการที่ต้องดื่มแต่น้ำเปล่าของคุณ ลองนี่บ้างก็ได้ น้ำผลไม้ที่ให้แคลอรี่ต่ำ มีอะไรบ้าง มาดูกัน

  1. สตรอเบอรี่-แตงโมสมูธตี้

ด้วยรสชาติหวานๆของแตงโม ตัดกับความเปรี้ยวอมหวานนิดๆของสตรอเบอรี่ ทำให้ได้ส่วนผสมที่ลงตัวของน้ำปั่นแก้วนี้ นอกจากจะให้รสชาติอร่อยแล้ว ยังให้โปรตีนถึง 15 กรัม หรือจะทานน้ำผลไม้นี่หลังจากออกกำลังกายก็จะยิ่งทำให้สดชื่นหลังจากเสียเหงื่อได้อีกด้วย

Smoothies 1

  1. ช็อคโกแลตอัลมอนด์สมูธตี้ สูตรหวานน้อย

ใส่น้ำตาลให้น้อยกว่าปกติ เพราะในช็อคโกแลตก็มีความความเล็กผสมด้วยอยู่แล้ว นอกจากจะให้ความสดชื่นแล้ว ยังได้รับคุณประโยชน์บางประการจากช็อคโกแลตอีกด้วย

Smoothies 2

  1. แบลคเบอรี่สมูธตี้

หากทานเมนูน้ำปั่นนี้ในตอนเช้า นอกจากจะช่วยทำให้เช้าวันใหม่ของคุณสดชื่นมากยิ่งขึ้นแล้ว เมนูนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำและมีไฟเบอร์มาก ช่วยในระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย

Smoothies 3

  1. สัปปะรด-บลูเบอรี่ สมูธตี้

เปรี้ยวนิดหวานหน่อย ของสัปปะรดกับบลูเบอรี่นี่แหละ ช่วยลดห่วงยางรอบเอวคุณได้ด้วยนะ เพราะมีส่วนช่วยในระบบขับถ่ายเป็นอย่างดีเลยทีเดียว

Smoothies 4

 

ที่มา

Capturing Joy with Kristen Duke

Beth Schneider

A Happy Food Dance

Better Homes and Gardens

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *