ถ้าพูดถึงโยคะ สำหรับคนที่เพิ่งหันมาออกกำลังกายจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่ยากกว่าโปรแกรมออกำลังกายทั่วไป เลยมักมองข้ามไป แต่นอกเหนือจากประโยชน์ของโยคะที่ช่วยในแง่ของสุขภาพแบบนี้แล้ว
โยคะยังมีท่าที่จะช่วยสร้างหน้าท้องสวยให้เราได้เหมือนกันนะคะ โดยสดสวยได้รวบรวมไว้ในโปรแกรมออกำลังกายที่นำมาฝากกันในบทความนี้แล้วค่ะ
8 ท่าโยคะ ช่วยกระชับ+ลดหน้าท้อง
*โดยให้เพื่อนๆ ทำท่าละ 30 วินาที
