มันจะเป็นไปได้หรือไม่ ถ้าเราจะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย ภายใน 1 เดือน?
คำตอบก็คือ.. ได้ เพราะการออกกำลังกายเป็นพาร์ทหนึ่งของการลดน้ำหนัก แต่ก็ต้องยอมรับว่าเป็นเปอร์เซ็นต์ที่สู้การคุมอาหารไม่ได้
แต่ว่า ถ้าเราจะลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโล ภายใน 1 เดือน จะเป็นไปได้ด้วยเหมือนกันหรือเปล่า?
เรามาดูคำตอบกันค่ะ
Dan Silvestre ผู้เขียนจากเว็บ Dansilvestre.com บอกว่า เขาสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 8 กิโลกรัมใน 1 เดือน และเขาทำมันด้วยแรงจูงใจที่ถูกต้อง การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในอาหาร การชั่งน้ำหนักตัว และการแฮ็คด้านประสิทธิภาพต่างๆ
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก 2-3 กิโลกรัม ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ตามลำดับ แรงจูงใจเป็นปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดในบรรดาทั้งหมด หาเหตุผลที่หนักแน่นพอที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องออกกำลังกาย แล้วทุกอย่างก็เข้าที่เข้าทาง
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาหรืออาหารเสริมใดๆ นี่เป็นวิธีธรรมชาติในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องออกกำลังกาย โดยทำความเข้าใจว่าร่างกายทำงานอย่างไร เงินเพียงอย่างเดียวที่คุณจะต้องใช้คือเครื่องชั่งน้ำหนั อย่าพยายามควบคุมอาหารหรือทางลัดอื่นๆ ในเวลาเดียวกัน ทำตามแผนนี้แล้วคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์
ค้นหาแรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุด
ยิ่งคุณมีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ออกกำลังกาย วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือการอดอาหารไปตลอดชีวิต แรงจูงใจที่ดีอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโล แล้วกลับไปทำนิสัยเดิม แรงจูงใจที่ดีจะเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับอาหารและสุขภาพของคุณไปตลอดกาล
- สุขภาพ: ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้น รวมทั้งลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
- รูปร่างหน้าตา: เตรียมพร้อมสำหรับชุดสวยที่ชอบมาก อยากได้ อยากใส่หรือเข้ากับสังคมได้ดีขึ้น
- การออกเดท: ความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้น และคนอื่นๆ อาจพบว่าคุณมีเสน่ห์มากขึ้น
- อารมณ์: คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ รักตัวเองมากขึ้น
- ความฟิต: การออกกำลังกายจะง่ายขึ้นเมื่อคุณผอมลงและมีพลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน
ค้นหาแรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณและใช้มันให้เป็นประโยชน์ สมองของคุณจะทำส่วนที่เหลือโดยไม่รู้ตัว
แรงจูงใจภายนอก vs แรงจูงใจภายใน
แรงจูงใจภายนอกคือการดูดีมันมักจะอ่อนแอกว่าแรงจูงใจภายใน ข้อยกเว้นอาจทำเพื่อลูก ๆ ของคุณ แต่ก็เกี่ยวกับมัน ทุกสิ่งยังตกอยู่ภายใต้ “ความไม่มั่นคง”
ทำเพื่อคุณ ทำเพื่อตัวเองและถ้าคนอื่นชื่นชมก็ยิ่งดี! ลองตั้งต้นด้วยเรื่องของแรงจูงใจ หาความหนักแน่นให้กับมัน แล้วเริ่ม!
