ร่างกายขาดน้ำได้นานแค่ไหน?

0

หากไม่มีน้ำเพียงพอระบบในร่างกายของเราจะเปลี่ยนไป เซลล์จะหดตัวหากไม่มีน้ำเพียงพอ สมองจะส่งสัญญาณให้ร่างกายปัสสาวะน้อยลง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นผ่านทางไตของเรา ซึ่งในกระบวนการต่างๆ นั้น ถ้าจะทำงานอย่างถูกต้องต้องพึ่งพาปริมาณน้ำที่เพียงพอด้วยเช่นเดียวกัน

how-long-can-the-body-be-dehydrated

อะไรจะเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ดื่มน้ำ?

หากไม่มีน้ำเพียงพอไตจะใช้พลังงานมากขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อสึกหรอ ไตต้องทำงานอย่างเพียงพอเพื่อล้างของเสียออกจากเลือดของเรา ในที่สุดไตจะหยุดทำงานโดยไม่ได้รับน้ำเพียงพอ อวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายอาจหยุดทำงานโดยไม่มีน้ำด้วยเช่นเดียวกัน

การขาดน้ำจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายอื่น ๆ หากไม่ได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอ

  • อุณหภูมิร่างกายจะไม่ถูกควบคุม
  • เกิดภาวะไม่สมดุลน้ำในร่างกาย
  • ข้อต่ออาจทำงานได้ไม่ดี
  • สมองอาจบวม
  • ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง
  • ขาดพลังงาน
  • เหนื่อยง่าย
  • อาจมีอาการลมแดด
  • ชัก
  • ไตหรืออวัยวะล้มเหลวอื่น ๆ
  • หากรุนแรงมากๆ

ร่างกายขาดน้ำได้นานแค่ไหน?

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นต่อการอยู่รอด ร่างกายของเราจำเป็นต้องดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวันเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง นี่เป็นเพราะเราขับถ่ายน้ำผ่านเหงื่อและปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ร่างกายจำเป็นต้องเติมของเหลวที่หายไปนั่นเองครับ

ดังนั้น จึงเป็นเหตุผลที่ว่า เราจะอยู่ได้ไม่นานหากไม่ได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอ และอาจไวต่อผลของการขาดน้ำได้เร็วขึ้นอยู่กับปัจจัยบางอย่างด้วยเช่นเดียวกัน เช่น

  • สภาพแวดล้อม
  • ระดับกิจกรรม
  • อายุ
  • สุขภาพ
  • น้ำหนัก
  • เพศ
  • การกินอาหาร

 

นับว่าเป็นเรื่องรุนแรงและอันตรายต่อสุขภาพและชีวิต ดังนั้น หากเป็นไปได้ อยากให้เพื่อนๆ ดูแลตัวเองมากขึ้นด้วยการให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำบ่อยๆ ด้วยนะคะ อ่านอีกหนึ่งผลกระทบจากการไม่ดื่มน้ำ 9 อาการบอกว่า ที่เราปวดหัวเป็นเพราะขาดน้ำ!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *