เพราะว่าดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ เป็นสำนวนที่บอกเราได้เป็นอย่างดีว่า “ดวงตา” นั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญมากแค่ไหน หลายคนอาจมองข้ามไป ทั้งๆ ที่ชีวิตประจำวันของคนยุคนี้นั้นต้องใช้ดวงตามากกว่าเดิม เพราะต้องอยู่หน้าจอกันมากขึ้นนั่นเอง และด้วยความสำคญที่กล่าวมานี้นั่นเอง ในบทความนี้เฮียขอนำเสนอวิธีเวิร์คเอาท์ดวงตาให้กลับมาฟิต!
เดี๋ยวนะ… ดวงตาก็เวิร์คเอาท์ได้ด้วย?
เฮียบอกเลยว่าได้ ไม่เชื่อลองทำตามนี้ดูกันเลยครับ!
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
ลองไปบริหารทำตามกันดูนะครับ เฮียลองทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย ใครที่ทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ใช้เวลาพักดื่มน้ำ แล้วลองทำดูไม่เกิน 3 นาที ช่วยได้เยอะเลยครับ
ที่มา : The perfect workout for your eyes โดย Bright Side
