จากบทความเรื่อง สาเหตุความเครียดไหน ที่ทำให้เรา “เสี่ยงโรค” มากที่สุด? บอกว่า… “ความเครียด” ที่มีสาเหตุมาจาก “จิตใจ” นำไปสู่โรคได้มากกว่าความเครียดในลักษณะอื่นๆ และเมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดความเครียดจะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้มากถึง 8 อวัยวะเลยทีเดียว
- อาจเกิดอาการปวดศีรษะบ่อย
- อาจเกิดอาการคันที่บริเวณผิวหนัง
- อาจทำให้หัวใจเกิดลักษณะการเต้นที่ผิดจังหวะไปจากเดิม
- ทำให้การรับประทานอาหารเริ่มไม่ค่อยพอดี
- การย่อยอาหารและการขับถ่ายเกิดปัญหา
- ส่วนของตับทำงานผิดปกติ
- ฮอร์โมนที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องของเพศอาจเกิดการบกพร่อง
- ทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายมีภาวะต่ำลง
แนวทางการแก้ปัญหาความเครียดที่เกิดจากจิตใจ 2 สิ่งที่ควรทำมากที่สุดคือ ตั้งสติและรู้จักเผชิญหน้ากับมันอย่างรู้ทันนั่นเอง แต่คงจะดีกว่าหากเพื่อนๆ ได้ใช้ตัวช่วยเสริมลดความเครียดกับวิธีง่ายๆ …แค่กิน! ก็น่าจะดีไม่น้อยเลยใช่มั้ยครับ แบบนี้แล้วเฮียอยู่ดีมีอินโฟกราฟฟิกที่เพื่อนๆ สามารถนำไปแชร์และใช้ได้ในชีวิตประจำวันครับ
