จริงจังแค่ไหน แค่ไหนเรียกจริงจัง… 5 เรื่องใหญ่ลดความอ้วนอย่ามองข้าม!
แต่การจะถึงเป้าหมายของน้ำหนักที่อยากลดก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย อีกทั้งมีกฏมากมายที่ห้ามละเลยเด็ดขาด!!! อย่าง 5 กฏต่อไปนี้ที่อยากฝากไว้ให้สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักได้อ่านกัน
Category Archives: ลดความอ้วน
เครื่องมือลดน้ำหนักที่ซ่อนใน… ตู้เสื้อผ้าของคุณ!!
แต่เพื่อนๆ รู้กันหรือไม่ว่า “เสื้อผ้า” นอกจากจะใช้เป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักชั้นเยี่ยมแล้ว มันยังเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ด้วยเหมือนกันนะ
กุญแจสำคัญที่นำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างได้ผล
มีหลายคนที่ไม่ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน ทั้งๆ ที่ก็มีหลากหลายสำนักบอกกันมาว่า “การออกกำลังกาย” เป็นกุญแจสำคัญที่สุดที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้เร็วและมีประสิทธิภาพ
แบบนี้ก็ทำให้น้ำหนักไม่ลดหรอ?? 9 ข้อพลาดๆ ของคนลดอ้วน
กุญแจที่สำคัญที่สุดสำหรับคนลดความอ้วน ถ้าไม่บอกก็แทบไม่ต้องเดากันเลย ลดปริมาณแคลอรี่ในมื้ออาหาร ออกกำลังกาย พอเฉลยแบบนี้แล้วหลายคนก็คงเบื่อกันใช่มั้ยล่ะ ว่าเรากำลังพูดเรื่องเดิมๆ กันอยู่หรือเปล่า คำตอบคือ ไม่!
ความจริงที่ไม่น่ากอดของ “คนหุ่นช้าง” เสี่ยง 10 มะเร็งร้ายยอดฮิต!
การกินตามใจปากละเลยการออกกำลังกายนำมาซึ่งความอ้วน และตามมาด้วยโรคภัยอีกเป็นพรวน ข่าวร้ายล่าสุดคือ มีมะเร็งถึง 10 ชนิดที่พร้อมจะจู่โจมคนเจ้าเนื้อ!!
5 เหตุผล “สมูธตี้” คือคำตอบที่คู่ควรของคนลดความอ้วน
พอเอ่ยชื่อเมนูนี้ขึ้นมาสดสวยเชื่อว่าปัจจุบันหลายคนน่าจะไม่มีใครไม่คุ้ยเคยกับเมนูเพื่อสุขภาพชื่อนี้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่น่าจะยิ่งรู้จักเป็นอย่างดี เพราะสมูธตี้เป็นเมนูปั่นสารพัดที่สามารถจำกัดแคลอรี่ได้ และทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน
ไขความลับ ทำไมยิ่งอ้วนยิ่งซึมเศร้าง่าย?
วิทยาลัยการแพทย์ฮาร์วาร์ด ประเทศสหรัฐอเมริกา เคยค้นคว้าพบว่า ผู้ป่วยเบาหวานมีแนวโน้มจะมีภาวะซึมเศร้า
4 วิธีเด็ดช่วยลดอ้วนแบบติดสปีด!
ใครๆ ก็อยากมีหน้าท้องแบนราบสวยงามกันทั้งนั้น บางคนหาเวลาไปฟิตเนสออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้อง บางคนก็ใช้วิธีการควบคุมอาหาร ได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้างก็ตามแต่ความวินัยและความอดทนของแต่ละคน ซึ่งก็ต้องใช้เวลาทั้งนั้น แต่ถ้าเราจะพอมีทางลัดที่จะให้การลดความอ้วนช่วยเสริมให้หน้าท้องแบนราบอย่างได้ผลมากขึ้น มันก็คงดีกว่าถูกมั้ยคะ?
อยากผอมจริง ขอเถอะ! ทำ 3 เคล็ดลับนี้ก่อนนอนกัน
การที่เรายิ่งนอนได้สนิทมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้เราได้เผาผลาญโดยไม่ต้องทำอะไรได้มากขึ้นเท่านั้น แต่ประเด็นคือ แล้วจะทำอย่างไรให้เราได้หลับสนิทจริงๆ ไม่รอช้าค่ะ สดสวยมีเคล็ดลับ 3 พฤติกรรมที่ควรทำก่อนหากอยากหุ่นดี มาฝากกัน
ทุเรียนช่วยลดความอ้วนได้… ความเชื่อนี้ถูกหรือ?
ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อนะคะ ว่าบางความเชื่อที่ถูกพูดส่งต่อกันมาจะกลายมาเป็นข้อสงสัยที่พอได้ยินแล้วต้องร้องออกมาเลยว่า “จริงหรือ??” อย่างคำถามที่เราไปเจอในชีวจิต คำถามนี้ ทุเรียนลดอ้วน จริงหรือ