เพราะมีหนึ่งชีวิตอยู่ในครรภ์ คุณแม่ท้องจึงต้องใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วยอันอาจจะส่งผลถึงเบบี๋ในท้องได้ อย่างไรก็ตาม แม้อาการป่วยห้ามกันไม่ได้ แต่เราก็สามารถป้องกันหรือลดความเสี่ยงได้ และนี่คือเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของคุณแม่ท้อง
ยังคงเป็นสถานการณ์ที่น่าเป็นห่วง สำหรับการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด 19 ในประเทศไทย เรียกว่าเป็นอะไรที่ต้องอาศัยความร่วมมือของทุกภาคส่วน หนึ่งในนั้นคือ ครอบครัว ต้องช่วยกันดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตกันและกัน โดยเฉพาะบ้านที่มีสมาชิกเป็นผู้ป่วยจิตเวช ต้องเพิ่มความใส่ใจมากยิ่งขึ้น
การนอนเป็นเรื่องสำคัญของคนทุกคน สำหรับเด็กวัยซนก็เช่นกัน โดยการนอนจะช่วยทำให้ร่างกายได้พักผ่อน ส่งเสริมพัฒนาการ สร้างภูมิต้านทานโรค ช่วยให้รู้สึกสดชื่นแจ่มใสอารมณ์ดี สมองปลอดโปร่ง จดจำสิ่งต่าง ๆ ที่เรียนรู้ไปได้อย่างแม่นยำ คำถามคือ จะทำอย่างไรให้เจ้าตัวซนนอนหลับสบายทั้งคืน
การอบรมเลี้ยงดูของครอบครัวนับว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเด็ก เด็กจะเติบโตมาเป็นคนแบบไหน มีนิสัยใจคออย่างไร ล้วนเกิดจากการหล่อหลอมจากครอบครัว และหนึ่งในคำถามยอดฮิตที่พ่อแม่มือใหม่ส่วนใหญ่อยากรู้ คือ จะเลี้ยงลูกอย่างไรให้ฉลาดและเป็นคนดี
เจ็บตัวจากการผ่าคลอดเบบี๋นับว่าหนักพอแล้ว ถ้ายังต้องเจ็บใจเพราะรอยแผลหลังผ่าคลอดไม่ยอมจางหายสักที งานนี้คงส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณแม่ให้ดิ่งดาวน์เป็นแน่ ไม่อยากกังวลกับรอยแผลผ่าคลอด เรามีทริคดูแลแผลผ่าคลอดให้หายไว ฟื้นตัวเร็ว มาฝาก เพื่อเตรียมพร้อมไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
ช่วงปิดเทอมเป็นช่วงเวลาที่ครอบครัวจะได้ใช้เวลาใกล้ชิดกันอย่างเต็มที่ ผู้ปกครองจึงควรหากิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่ในสถานการณ์ที่โรคโควิด19 ยังแพร่ระบาด รวมถึงการคัมแบคของฝุ่น PM2.5 กิจกรรมที่น่าจะเหมาะที่สุด คือ การชวนเจ้าตัวซนทำความสะอาดบ้าน
คาดว่าในปี 2564 ประเทศไทยจะเข้าสู่สังคมสูงอายุอย่างสมบูรณ์ ที่มีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไป มากกว่าร้อยละ 20 ของประชากรทั้งหมด หรือประชากรอายุ 65 ปีขึ้นไป มากกว่าร้อยละ 14 เพื่อให้ผู้สูงอายุในครอบครัวของเราแข็งแรงสุขภาพดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ หลัก 4 Smart ช่วยได้ค่ะ
อาหารมีความสำคัญสำหรับทุกวัย โดยเฉพาะสำหรับเด็กวัยซน ซึ่งเป็นวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต เป็นช่วงที่สมองกำลังพัฒนา ไม่แปลกที่เหล่าพ่อแม่ผู้ปกครองจะใส่ใจเรื่องการเลือกอาหารให้ลูกรัก นอกจากชนิดและปริมาณของอาหารแล้วอีกสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามก็คือ ระยะเวลาในการกินอาหาร
หนาวสั่นหลังคลอด นับเป็นหนึ่งในอาการที่คุณแม่หลังคลอดส่วนใหญ่ประสบพบเจอ (บางรายอาจมีอาการไข้ตามมาด้วย) ไม่ว่าจะเป็นการคลอดแบบธรรมชาติหรือผ่าคลอด คำถามที่ตามมาคือ อาการหนาวสั่นหลังคลอดมีสาเหตุจากอะไร อันตรายหรือไม่ และควรรับมือได้อย่างไร
แค่เบบี๋สุดที่รักเป็นไข้ตัวร้อนจี๋ ก็ทำเอาพ่อแม่กังวลใจจนแทบจะกินไม่ได้นอนไม่หลับ ถ้าต้องเจอเหตุการณ์ที่น่าตกใจอย่าง “ภาวะชักจากไข้สูง” งานนี้เชื่อว่าส่วนใหญ่คงตื่นตระหนกจนทำอะไรไม่ถูกทีเดียว ไม่อยากพลาด เรามาเติมความรู้เกี่ยวกับภาวะนี้ เพื่อการรับมืออย่างถูกวิธีกันค่ะ