ลดเสี่ยง+เลี่ยง “มะเร็งเต้านม” ด้วยอาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน
จากบทความเรื่อง 11 ปัจจัยเสี่ยง สาเหตุ “มะเร็งเต้านม” ที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน ทำให้เราค้นพบว่า “อาหาร” เป็นส่วนหนึ่งของความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านม
Category Archives: healthy
ปวดหลังบ่อยๆ ปวดเรื้อรังอยู่หรือเปล่า? สัญญาณ “โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด”
บ่อยครั้งที่คนวัยทำงานอาจมีอาการปวดหลังแบบไม่ทราบสาเหตุที่ชัดเจน แต่ด้วยวิถีการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันที่ต้องเร่งรีบ และแข่งขันกับเวลาในการทำงานมากขึ้น ต้องนั่งติดหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จนอาจละเลยการดูแลสุขภาพตัวเองอย่างเหมาะสม และมองอาการปวดหลังเป็นเพียงอาการหนึ่งของออฟฟิศซินโดรมเท่านั้น
ใครเสี่ยง? “ภาวะไขมันพอกตับ” พร้อมแนวทางรักษาและป้องกัน
ปัจจุบันผู้คนสามารถเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายขึ้น ยิ่งโรคที่เกี่ยวกับพฤติกรรมการกิน ยิ่งพบเจอได้ง่าย เวลาตรวจสุขภาพต้องมานั่งลุ้นว่า คอเลสเตอรอลจะเกินไหม ไตรกลีเซอไรด์จะพุ่งหรือไม่ โดยเฉพาะค่าน้ำตาลในเลือดที่มีผลให้เกิดความเสี่ยงสารพัดโรค
ท็อป 4 วิตามิน ปรับ “ฮอร์โมนไม่สมดุล” ของคุณผู้หญิง
สิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนมองข้ามคือเรื่องของ “ฮอร์โมนไม่สมดุล” เป็นอีกหนึ่งเรื่องสุขภาพที่ไม่ค่อยถูกพูดถึง แต่ความสำคัญของเรื่องนี้นั้นคือ มันอาจเป็นสาเหตุของความผิดปกติด้านสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วงที่มีประจำเดือน
6 อาหารช่วยซ่อมผิว หลังโดนแดดแรงๆ ทำร้าย!
ร้อนแดดแสบผิวขนาดนี้ เชื่อว่าสิ่งที่หลายคนมองหาเป็นอย่างแรกเลยคือ “ครีมกันแดด” เพราะมันช่วยป้องกันรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ แต่เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่า “อาหาร” ก็มีส่วนช่วยเราจากแสงแดดได้เหมือนกัน อาหารเป็นส่วนที่มักถูกมองข้าม เนื่องจากทั่วไปแล้วเรามักถูกสอนให้ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกมากกว่าจากภายใน
ทำไมต้องถอนฟันคุด ไม่ถอนได้หรือเปล่า?
ฟันคุด (Impacted Tooth) คือ ฟันที่ขึ้นโดยถูกเหงือกปกคลุมหนา ที่ขึ้นเพราะพื้นที่ในปากไม่พอ หรืออาจมาจากพันธุกรรม โดยพบบ่อยในฟันกรามซี่ในสุดทั้งบนและล่าง เราอาจไม่ทราบว่าตัวเองมีฟันคุดจนเมื่อมีอาการเจ็บ หรือขึ้นโผล่เหนือเหงือกมาเล็กน้อย (หากเพื่อนๆ บางคนสังเกต) หรือไม่ก็ต้องเอ็กซเรย์โดยทันตแพทย์เท่านั้น
“โคมไฟหินเกลือหิมาลัย” ช่วยปรับอารมณ์ นอนหลับดี ลดภูมิแพ้ จริงหรือไม่?
โคมไฟหินเกลือหิมาลัย เป็นไฟประดับที่เพื่อนๆ สามารถหาซื้อได้ง่ายๆ บนอินเตอร์เน็ท มีรูปร่างเป็นหินที่ถูกแกะสลักจากเกลือหิมาลัยสีชมพูและเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น
4 วิธีลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดพร้อมๆ กัน
หลายคนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงมักมีระดับคอเลสเตอรอลสูง อย่างไรก็ตามทั้งสองอย่างสามารถจัดการได้ด้วยอาหารสุขภาพ การควบคุมอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
Celery Juice อินจัด! น้ำคื่นฉ่าย ประโยชน์จริงๆ คืออะไร?
หันไปทางไหนช่วงนี้เห็นแต่ Celery Juice หรือว่า น้ำคื่นฉ่าย เป็นกระแสยอดฮิตในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ เพราะน้ำคื่นฉ่ายให้ความสดชื่นและมีประโยชน์ รวมทั้งแคลอรี่ต่ำ
5 แนวทาง “ลดปวดหลัง” แบบไม่ให้กลับมาปวดอีก
อาการมีทั้งแบบรุนแรงและไม่รุนแรง เมื่อเกิดขึ้นแล้วเพื่อนๆ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอาการให้แน่ชัดถึงที่มาของอาการปวดหลัง เมื่อหายแล้วและไม่อยากปวดหลังอีก ลองใช้แนวทางการป้องกันการปวดหลังตามแนวทางเหล่านี้ดู