10 Check List คุณเป็น ‘Healthy Nut’ หรือเปล่า?
พอเอ่ยคำว่า ‘Healthy Nut’ หลายๆ คนคงงงว่ามันคืออะไร? ถ้าอย่างนั้นมาดามเปลี่ยนเป็นคำว่า ‘บ้าสุขภาพ’ แบบนี้น่าจะเข้าใจได้ง่ายขึ้น
Category Archives: เคล็ดสุขภาพ
กินอาหาร ‘กระป๋อง’ ต้องระวัง สัตว์ประหลาดโผล่!
สัตว์ประหลาดที่อยู่ในอาหารกระป๋องนั้น ก็มากับตัวอ่อนของเนื้อสัตว์ที่อาจจะเกิดจากการบรรจุที่ไม่สะอาดเพียงพอ
อยากมีสุขภาพดี๊ดี จงทิ้ง! 8 อย่างต่อไปนี้
อย่าเพิ่งคิดว่าเฮียจะมาท้าให้เพื่อนๆ เลิกกินอาหารขยะ หรือว่าจะชวนไปซื้อรองเท้าวิ่งเพื่อสุขภาพอะไรทำนองนั้นกันหรอกนะครับ แต่จะมาชวน ‘ทิ้ง’ ของที่เมื่อ ‘ทิ้ง’ แล้ว สุขภาพของเพื่อนๆ ต้องดีขึ้นแน่นอน!
6 ทริคให้ทุกเช้าของคุณเป็น Good Morning! จริงๆ
Good morning! แต่ถ้า Morning is not good แล้วล่ะก็แย่แน่ๆ เพราะช่วงเช้าของวันเป็นการเริ่มต้นสิ่งใหม่ และถ้าหากมันไม่ค่อยจะเวิร์คนั่นอาจทำให้คุณหงุดหงิดแล้วก็พาลเป็นเครียดตลอดวันไปได้ง่ายๆ
7 สเต็ปคืนความสุขให้คนทำงาน
ทุกวันนี้ตื่นเช้าไปทำงานหลายๆ อย่างวนอยู่ในลูปเดิมที่สร้างแต่ความกดดันให้ชีวิต ระหว่างวันก็ต้องเจอแต่เรื่องปวดเฮดชวนเครียดตลอด แบบนั้นชั่วโมงนี้เรามาลองจัดทริคจี้ดๆ ลดความเครียดเพิ่มความสุขให้ตัวเองกันดีกว่า
5 ‘มี’ … ที่ผู้หญิง อายยุยืนกว่า ผู้ชาย
“ใครว่าผู้ชายชอบยาว?” คำถามจากข้อมูลแหล่งหนึ่งบนโลกอินเตอร์เน็ต ทำให้เอกบุรุษอย่างผมถึงกับคิ้วขมวดด้วยความฉงน และยั้งมือห้ามนิ้วชี้ไม่ให้กดเข้าไปดูคำถามนั้นไม่ได้
ชั่วโมงการบินศูนย์! 6 สุขภาพแย่แย่ ที่ต้องทน…เมื่อนั่งเครื่องบิน
“ไปไหนไม่สำคัญ! สำคัญที่ว่า…ไปกับใคร” คำพูดสั้นๆจากมิตรสหายท่านหนึ่ง ทำเอาผมตาลุกโพลง เพราะอดเห็นด้วยไม่ได้…กับประโยคอันคมคายนี้ แน่นอนว่าสิ่งสำคัญอยู่ตรงผู้ที่เราร่วมทางด้วยเสมอ ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ พี่น้อง คนรู้ใจ คู่ชีวิต มิตรสหาย หรือแม้แต่ตัวเราเอง ก็ล้วนแต่เป็นตัวกำหนดสีสันและรสชาติ
กรุ๊ปเลือดไหน-ออกกำลังกายแบบไหน?…สุขภาพดี ฟิตๆเฟิร์มๆ !
“เธอกรุ๊ปเลือดอะไรเหรอ?” คำถามสั้นๆที่แวะเวียนเข้ามากรอกหูผมอยู่หลายต่อหลายที จนทำให้เกิดความเคยชิน และอดคิดกับตัวเองไม่ได้ว่า…กรุ๊ปเลือดสำคัญขนาดนั้นเชียวเหรอ? พี่ ป้า น้า อา ญาติสนิท มิตรสหาย ถึงได้ชอบถามคำถามนี้กันนัก หลังจากศุกษาหาข้อมูลและค้นคว้าหาคำตอบอยู่นานสองนาน
6 เลี่ยง! ที่เสี่ยงต่อสุขภาพ…เมื่อไปเที่ยวพักค้างคืน
“อโรคยา ปรมา ลาภา”…ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ พระพุทธภาษิตสั้นๆ ทำเอาผมหรี่ตาลงถึง 3 เซน เพราะอดคิดไม่ได้ว่าความสุขที่แท้จริงของเราทุกคนนั้น ไม่ได้อยู่ที่เงินทอง สินทรัพย์ หรือของนอกกายแต่อย่างใด หากแต่อยู่ที่สุขภาพและจิตใจภายในของเราต่างหาก
ซิงอะซอง! สุขภาพดีๆ…ที่ ‘สุข’ จากภายใน
มีคนเคยกล่าวว่า, หากปราศจากดนตรี ชีวิตก็ไม่น่าอภิรมย์ การร้องเพลงนั้นนอกจากจะช่วยประคับประคอง สนองหัวใจ ให้สั่นไหว-ดึ๋งดั๋ง และมีความสุขกับการใช้ชีวิตซ้ำๆนั้นต่อไปแล้ว ใครจะคิดว่า…มันยังช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึงอีกด้วย