Category Archives: เคล็ดสุขภาพ

8 วิถีดีๆ ที่ได้จากการ “แก้ผ้า” ทำ!

บางครั้งการทำกิจกรรมบางอย่างที่ต้องแก้ผ้าทำ ก็ทำให้คนเรามีความสุขได้เหมือนกัน อ๊ะๆ ! อย่าเพิ่งคิดไกลเพราะเฮียไม่ได้หมายถึงเซ็กส์นะ แต่กำลังพูดถึงกิจกรรม “แก้ผ้า” ทำเหล่านี้ต่างหาก

‘แปรงฟันเหมือนไม่ได้แปรง’ เพราะพลาด 5 ข้อนี้

แปรงฟันแล้วฟันไม่สะอาด แปรงฟันแล้วยังดูเหมือนไม่ได้แปรง คุณกำลังพลาดอะไรไปหรือเปล่า?? ซึ่งหากคุณกำลังเจอกับปัญหาเหล่านี้อยู่ล่ะก็ ตามเฮียมาดูกันว่าเป็นเพราะคุณพลาด 5 ข้อนี้ไปหรือไม่

2 เทคนิคกินนอนให้ ‘มนุษย์กะ’ สุขภาพดี

สำหรับคนที่มักจะต้องทำงานเป็นกะ ซึ่งจะต้องเข้ากะกลางคืนบ้างกลางวันบ้าง จนทำให้มีเวลานอนพักผ่อนน้อยและมักจะทำให้สุขภาพแย่ลงไปด้วย วันนี้เฮียเลยอยากจะนำเสนอเทคนิคการกินและนอนให้ “มนุษย์กะ” ของเราสุขภาพดีมาฝากกัน ตามเฮียมาดู!

“หัวเราะ” ได้อีก! เพิ่มความฟิตให้ร่างกาย

แค่หัวเราะก็สามารถเพิ่มความฟิตให้กับร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะแถมยังเป็นยาบำบัดโรคชั้นดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นเรามาหัวเราะกันให้มากขึ้นดีกว่านะครับ ทั้งนี้ก็เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้ฟิตขึ้นนั่นเอง แต่การหัวเราะจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น เฮียว่าเราไปดูกันเลยดีกว่า!

4 ทีเด็ดสลายเครียดที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

วันนี้เฮียอยู่ดีอยากให้ทุกคนอยู่ดีเหมือนเฮียเลยขอนำเอา 4 ทีเด็ดที่จะช่วยสลายความเครียดให้กับคุณได้มาบอกต่อกัน สำหรับใครที่ต้องเจอกับความเครียดบ่อยๆ พลาดไม่ได้!

B1EB สูตรนี้ดี๊ดี ชาวยุ่นยกนิ้วให้!!!

Guinness World Record ที่บันทึกถึงชาวญี่ปุ่นหลายคนมีอายุเฉลี่ยมากกว่า 110 ปีขึ้นไป วันนี้เฮียเลยขอหยิบเอาเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลตัวเองของชาวยุ่นมาฝากกันกับสูตรที่คนญี่ปุ่นเองยังยกนิ้วให้กับ B1BE อย่าไปช้า! ตามเฮียมาเหลากันเลยดีกว่า

Smile Please! ยิ้มแล้วมันดีแบบนี้นี่เอง

การยิ้มทำให้ใบหน้าของคนเราดูสวยมากขึ้นจริงๆ เพราะเมื่อคุณยิ้มใบหน้าจะได้รูปพอดีอีกทั้งยังทำให้ผิวหน้าเกิดความยืดหยุ่นและดูเด็กกว่าวัยอีกด้วย เอ้า! ใครอยากสวยจงยิ้ม ชีสสสสสสสส…

5 สเต็ปท์ ‘Detox’ ร่างกายให้หลับได้เต็มที่

วันนี้เฮียจะมาชวนคุยเรื่องการ “นอน” การนอนหลับให้เพียงพอถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดเราควรดูแลสุขภาพและนอนหลับตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกินยานอนหลับ

8 สิ่งมหัศจรรย์ที่ได้จาก “แอปเปิ้ลไซเดอร์” แม้ไม่กิน!

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นน้ำหมักชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมากและยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกมากมายอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็จะพาคุณไปรู้จักกับ ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไชเดอร์กัน ตามเฮียไปชมครับ!