8 ข้อดีของคนเข้านอนเร็ว
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นถือว่าเป็นเคล็ดสุขภาพที่สำคัญ ซึ่งข้อดีของการนอนเร็วนั้นมีมากมายจนเราคาดไม่ถึงเลยล่ะ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นถือว่าเป็นเคล็ดสุขภาพที่สำคัญ ซึ่งข้อดีของการนอนเร็วนั้นมีมากมายจนเราคาดไม่ถึงเลยล่ะ
ในบางครั้งหากเรามุ่งมั่นในการทำงานมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพจนทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ แถมความสุขยังลดน้อยลงอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากเราได้ลองผ่อนคลายความเครียดสักพัก ก็จะช่วยทำให้สุขภาพจิตดี และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
คุณกำลังปวดหลังอยู่ใช่ไหม? แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามี 4 ทริคง่ายๆ ในการแก้อาการปวดหลังมาฝากกันค่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย
ากันว่า “สี” เนี่ยมีอิทธิพลในชีวิตคนเรามากเลยล่ะนะครับ เพราะถ้าลองสังเกตุดีๆ เราจะเห็นว่ารอบตัวของเราถูกรายล้อมไปด้วยสีสันต่างๆ มากมาย แถมสีแต่ละสีก็ส่งผลต่อสมองและความนึกคิดของคนเราได้อีกต่างหาก
อารมณ์โมโหปรี๊ดแตกอยากวีนอยากเหวี่ยงย่อมเคยเกิดขึ้นกับเราทุกคน แต่คุณรู้ไหมคะว่าอารมณ์โมโหรุนแรงส่งผลร้ายต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพจิตหรือระบบอวัยวะภายใน
สำหรับแม่นุ่มแล้วคงไม่ตัดสินว่าท่าไหนดีกว่ากัน แต่จะรวบรวมทั้งข้อดีและข้อควรระวังมานำเสนอให้คุณแม่ได้ศึกษาไว้เป็นข้อมูลกันค่ะ
หากเราดื่มน้ำไม่มากพอกับที่ร่างกายต้องการย่อมส่งผลเสียตามมาอย่างแน่นอน ใครที่มีปัญหากับการดื่มน้ำในแต่ละวัน ลองทำตาม 4 วิธีง่ายๆ ที่จะมาช่วยแก้ปัญหาเรื่องดื่มน้ำไม่เพียงพอเหล่านี้ดูค่ะ
ปัจจุบันการเล่นสงกรานต์มีความเปลี่ยนแปลงไปจากในอดีตอย่างมาก โดยเฉพาะการผสมส่วนผสมอื่นๆ ลงในน้ำ เช่น แป้ง สี น้ำแข็ง หรือเม็ดแมงลัก นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์การเล่นน้ำที่มีความรุนแรงเพิ่มเข้ามา ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้นั้นนับว่าหากเล่นอย่างไม่ระวังก็อาจก่อให้เกิดอันตรายแก่ผู้อื่นได้
แต่ยังมีเหตุผลอีกหลายประการที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ เช่นเดียวกับ 4 ปัจจัยที่เป็นเรื่องของ ‘สุขภาพกาย’ แต่กลับส่งผลต่อภาวะจิตใจของเรา จะมีปัจจัยอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
เพราะวันจันทร์คือวันแรกของการเริ่มทำงานหลังจากได้หยุดพักผ่อน ความรู้สึกที่ต้องกลับไปเจอเรื่องเครียดรวมถึงงานที่หนักหนาจึงส่งผลด้านลบให้เราเกลียดวันจันทร์ไปโดยไม่รู้ตัว