เคล็ดลับการกินอาหารให้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงวัย
การกลืนอาหารเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญในวัยผู้ใหญ่ เพราะหากขาดความระมัดระวังอาจนำไปสู่อันตรายถึงชีวิตได้
Category Archives: กินดีสุขภาพดี
ประโยชน์ของ “ไข่” พร้อมทริคกินไข่ให้เหมาะสมกับวัย
“ไข่” อาหารยอดนิยมที่ใครๆ ก็รู้จัก แต่ละคนควรบริโภคอย่างไรให้เหมาะกับวัย
5 เทคนิคดื่มน้ำตามช่วงเวลา ช่วยลดน้ำหนัก-ผิวเป๊ะ-สุขภาพปัง
เคล็ดไม่ลับกับการดื่มน้ำที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ
“สมุนไพรฤทธิ์ร้อน–ผัก ผลไม้วิตามินซีสูง” เสริมภูมิคุ้มกันต้านหวัด
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยด้วยพืขผักฤทธิ์ร้อนและวิตามินสูง
หลักการรับประทานอาหารต้านโควิด-19
แนะนำการเลือกอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และวิธีการรับประทานที่ปลอดภัย ห่างไกลโควิด-19
ผู้สูงอายุต้องรู้ กินอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโควิด-19
แนวทางในการจัดสรรอาหารที่ดีให้กับผู้สูงอายุเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคโควิด-19
กินอาหารสะอาด อุ่นให้ร้อน ลดเสี่ยงท้องร่วงช่วงน้ำท่วม
ปัญหาเรื่องการกินกับสถานการณ์น้ำท่วมที่ต้องใส่ใจมากกว่าปกติ แนะนำวิธีเลือกอาหารและวัตถุดินให้ปลอดภัย ไม่ต้องเสี่ยงกับท้องร่วง
ทำความรู้จัก IF ลดอ้วนอีกนิดก่อนเริ่ม + แนวทางการกินช่วยเร่งผลลัพธ์
การอดอาหารเป็นระยะ หรือ Intermittent fasting (IF) เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญระหว่างช่วงรับประทานอาหารและการอดอาหาร โดยวิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพ
3 วิตามินที่ห้ามขาด เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ในสภาวะแบบนี้เราต้องทำทุกทางเพื่อที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงต่อสู้กับโรค COVID-19 และนี้คือ 3 วิตามินที่ห้ามขาดเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
สายตุนต้องรู้! รวมวิธีเลือกซื้ออาหารช่วงแยกกักตัว
การณ์การโรคโควิด–19 ที่ระบาดในขณะนี้ ทำให้ยอดผู้ติดเชื้อสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้มีประชาชนที่เป็นผู้แยกกักตัวอยู่ที่บ้าน 14 วัน เพื่อเฝ้าระวังอาการเพิ่มมากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ จึงต้องใส่ใจทุกเรื่อง โดยเฉพาะการเลือกซื้ออาหารสำรองไว้ในกรณีออกจากบ้านไม่ได้