สิวเป็นโรคผิวหนังทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ประสบในช่วงหนึ่งของชีวิต โดยทั่วไปจะปรากฏบนใบหน้า หลัง หรือหน้าอกเมื่อรูขุมขนในผิวหนังอุดตัน ในกรณีที่ไม่รุนแรง สิวหัวดำหรือสิวหัวขาวสามารถเกิดขึ้นบนผิวหนังได้ อย่างไรก็ตาม สิวหัวดำหรือสิวหัวขาวอาจปรากฏเป็นจุดหรือซีสต์ที่เต็มไปด้วยหนอง ซึ่งอาจติดเชื้อได้ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น จุดเหล่านี้สามารถทิ้งรอยแผลเป็นบนผิวหนังได้แม้ว่าสิวจะหายดีแล้วก็ตาม ในฤดูหนาว สิวอาจแย่ลงได้เนื่องจากผิวแห้งและขาดความชุ่มชื้น แต่มันก็จะผลิตซีบัมมากขึ้น ซึ่งเป็นสารมันที่ช่วยหล่อลื่นเส้นผมและผิวหนังเพื่อป้องกันไม่ให้ผมแห้ง ความมันส่วนเกินจะไปอุดรูขุมขนซึ่งนำไปสู่การพัฒนาจุดที่อาจติดเชื้อและทำให้เกิดซีสต์ได้

ทำไมสิวถึงแย่ลงในฤดูหนาว?

ในฤดูหนาว ผิวของคุณจะแห้งมากขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมซึ่งทำให้ความชื้นลดลง สภาพอากาศหนาวเย็นภายนอกทำให้ความชื้นในอากาศลดลงอย่างมาก ซึ่งเมื่อรวมกับอากาศแห้งของระบบทำความร้อนภายในอาคาร จะช่วยลดความชื้นที่ผิวหนังสะสมไว้ ส่งผลให้ผิวแห้ง อุณหภูมิที่รุนแรงในฤดูหนาวและลมแรงภายนอกจะทำให้ผิวของคุณขาดน้ำมากขึ้น เช่นเดียวกับการปฏิบัติตัวทั่วไปในฤดูหนาว เช่น การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานาน ผิวแห้งของคุณจะผลิตความมันส่วนเกินเพื่อหยุดการสูญเสียความชุ่มชื้นอีกต่อไป สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสเกิดจุดและสิวเนื่องจากความมันส่วนเกินสามารถอุดตันรูขุมขนและรูขุมขนได้ ผิวแห้งยังเป็นอุปสรรคต่อการติดเชื้อที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า เนื่องจากขาดความชุ่มชื้น ซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียสามารถแพร่เชื้อไปยังจุดต่างๆ ได้ง่ายขึ้น และความมันที่ติดอยู่ ทำให้ผิวเกิดซีสต์และระคายเคือง 

และในฤดูหนาว เรายังได้รับแสงแดดน้อยลง ดังนั้นจึงได้รับวิตามินดีน้อยลง แม้ว่าหลักฐานจะไม่เป็นที่แน่ชัด แต่การศึกษาในปี 2559 พบว่า 48.8% ของผู้ป่วยที่เป็นสิวก็ขาดวิตามินดีเช่นกัน เทียบกับเพียง 22.5% ของกลุ่มควบคุมที่ไม่มีวิตามินดี ผลลัพธ์เหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างระดับวิตามินดีกับการพัฒนาของสิว และอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้คนสังเกตเห็นการเกิดสิวมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว แนะนำให้รับประทานเป็นอาหารเสริม (10mcg/400IU ทุกวัน) เพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร 

วิธีป้องกันสิวหน้าหนาว 

1. อย่าอาบน้ำอุ่นนานๆ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานจะทำให้ผิวขาดน้ำ หากคุณต้องการอาบน้ำ ควรใช้น้ำอุ่นดีที่สุดเพราะจะไม่รุนแรงต่อผิวของคุณ หากคุณกำลังมองหาการอาบน้ำอุ่น ควรจำกัดเวลาไว้สักห้านาทีเพื่อลดความเสียหายต่อผิว หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องอาบน้ำเป็นเวลานานทุกวันซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งได้ หากคุณตกอยู่ในข่ายนี้ควรล้างวันเว้นวันจะดีที่สุด หากคุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอาบน้ำมากที่สุดเพียงวันละครั้งเท่านั้น เพื่อลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและการระคายเคืองของผิวหนัง

2. ให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ ให้แน่ใจว่าคุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทันทีหลังอาบน้ำหรือการอาบน้ำ เนื่องจากการทาบนผิวที่เปียกชื้นจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการทาให้แห้ง เนื่องจากความชื้นบนผิวมีมากขึ้นเพื่อกักเก็บและคืนความชุ่มชื้น เน้นบริเวณที่เป็นสิวได้ง่าย เช่น ใบหน้า หลังหรือหน้าอก และใช้ผลิตภัณฑ์ที่ “ไม่ทำให้เกิดสิว” จึงไม่อุดตันรูขุมขน การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ 2-3 ชั้นมักมีประสิทธิภาพมากกว่าการซื้อครีมที่เข้มข้นกว่า คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ครีม แทนที่จะใช้โลชั่น เพราะอย่างหลังอาจมีแอลกอฮอล์และน้ำหอมซึ่งอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ เมื่อเลือกครีม ให้มองหาครีมที่มีกรดไฮยาลูโรนิกและเซราไมด์ แทนที่จะเป็นครีมพฤกษศาสตร์ เช่น น้ำมันทีทรีลาเวนเดอร์หรือน้ำมันมะพร้าว

3. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือมีกลิ่นหอม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอางที่มีน้ำมันมีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขน ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวสูตรน้ำ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีโอกาสเกิดปฏิกิริยาน้อยกว่า สิ่งสำคัญคือต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกลิ่นหอมน้อย ยิ่งมอยส์เจอร์ไรเซอร์มีกลิ่นแรงมากเท่าไร ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองผิวและทำให้ผิวแห้ง คัน และแตกร้าวมากขึ้นเท่านั้น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมหากเป็นไปได้ 

4. ทำความสะอาดผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอและอย่าขัดผิวมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องรักษาผิวให้สะอาดโดยการล้างแต่อย่าให้มากเกินไป ลดการใช้สบู่ให้เหลือน้อยที่สุด โดยเฉพาะสบู่ที่มีกลิ่นหอม เพราะสบู่เหล่านี้อาจทำให้น้ำมันในผิวของคุณแห้งได้ พยายามใช้สบู่ที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นหรือเลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่มีส่วนผสมของสบู่ แม้ว่าการขัดผิวจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณควรทำเพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้น เพราะการขัดผิวจะดึงความชื้นและน้ำมันออกจากผิว และอาจทำให้ผิวแห้งและคันมากขึ้น การทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกสามารถช่วยให้ผิวเป็นสิวได้ง่าย

5. ใช้เครื่องทำความชื้นในอาคาร เพื่อต่อสู้กับสภาพแวดล้อมที่แห้งแล้งในฤดูหนาว ลองซื้อเครื่องทำความชื้นและใช้ในห้องที่คุณนอน การตั้งค่าเครื่องให้มีความชื้น 50-60% น่าจะเพียงพอที่จะคืนความชุ่มชื้นให้กับชั้นบนสุดของหนังกำพร้า และลดผลกระทบจากการใช้เวลามากมายในสภาพแวดล้อมที่แห้ง ข้อมูลผู้ป่วยและการสนับสนุนด้านสิวให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการเกิดสิว

วิธีรักษาสิวหน้าหนาว

นอกจากการป้องกันสิวในช่วงฤดูหนาวด้วยการเติมน้ำให้ผิวโดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ระบุไว้ข้างต้นแล้ว ยังมีการรักษาสิวที่คุณสามารถรับประทานหรือทาบนผิวของคุณได้ รักษาสิวที่ไม่รุนแรงในหน้าหนาว หากสิวของคุณไม่รุนแรง เภสัชกรควรจะแนะนำวิธีรักษาสิวด้วยเจลหรือครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เน้นตัวที่ทำงานโดยการขจัดการอุดตันออกจากรูขุมขนของผิวหนังพร้อมทั้งให้ฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย หากใช้ครั้งแรกควรเริ่มด้วยความแรงที่ต่ำ แล้วลองใช้กับผิวบริเวณเล็กๆ ก่อน เนื่องจากบางคนพบว่าอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ เราขอแนะนำหลังจากเป็นสิวแล้ว Hiruscar Post Acne เจลดูแลผิวเฉพาะจุดสามารถใช้ได้แต้มบริเวณที่เป็นสิวได้วันละ 2-3 ครั้ง มีส่วนผสมของ  MPS, Alllium Cepa,Pionin,Vit B3 และ Allantonin ช่วยแก้ไขปัญหาด้วยเนื้อเจลใส ซึมซาบเร็ว ทำให้รอยสิวที่เป็นรอยดำ และรอยแดง ค่อยๆ จางลง

รักษาสิวหน้าหนาวขั้นรุนแรง 

หากสิวในหน้าหนาวของคุณรุนแรงกว่านี้ ก็ควรไปพบแพทย์ที่สามารถเขียนใบสั่งยาให้คุณได้ การรักษาบางอย่างรวมถึงกรดอะเซไลอิก เช่น ครีมสกินโนเรน และออกฤทธิ์คล้ายกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เรตินอยด์เป็นยารักษาสิวอีกรูปแบบหนึ่งที่ใช้กันทั่วไป อาจทำให้เกิดรอยแดงและลอกผิวได้ในช่วงแรก แต่มักจะหายไปตามเวลา บางผลิตภัณฑ์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพียงอย่างเดียวอีก และมุ่งเป้าไปที่กระบวนการของผิวหนังที่ทำให้เกิดสิวโดยเฉพาะ โดยการลดการก่อตัวของรูขุมขนที่อุดตัน รวมทั้งทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ ยาปฏิชีวนะในช่องปากและยาปฏิชีวนะที่ใช้กับผิวหนังบางครั้งก็จำเป็นเช่นกัน มีทั้งยาแบบทาและแบบรับประทานขึ้นอยู่กับอาการของคุณ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะพิจารณาตามความเหมาะสม