พูดเลยว่าตอนนี้คงไม่มีไอเท็มไหนที่จะฮอทเท่า “สมาร์ทโฟน” อีกแล้ว เพราะมันได้กลายเป็นปัจจัยที่ 5 ของชีวิตกันไปแล้ว ไม่ว่าจะด้วยคุณสมบัติที่ตอบโจทย์ในเรื่องของการทำงานหรือว่าจะใช้เชื่อมต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็ดีไม่น้อย
Essential Oils หรือ น้ำมันหอมระเหย หลายๆ คนก็จะคิดถึงสปาหรือไม่ก็เรื่องความสวยงามกันเสียเป็นส่วนใหญ่ เพราะเราไม่ค่อยได้พูดถึงสรรพคุณด้านอื่นๆ และนี่คือเรื่องราวของ “น้ำมันลาเวนเดอร์” ที่เพื่อนๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อน
ซึ่งเท่าที่เฮียสังเกตดูเหมือนว่า “เบอร์รี่” จะเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเรื่องของการลดความอ้วน แต่ไม่เท่านั้นหรอกนะครับ เหล่าเบอร์รี่พวกนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของสุขภาพหลากหลายด้วยเหมือนกัน
หลายคนอาจเคยได้ลองทานกันมาบ้างแล้วกับผลไม้ที่มีชื่อว่า “พลัม” หรือจะเรียกว่า “พรุน” ก็ได้ถ้ามันอยู่ในรูปแบบของลูกพลัมแห้ง แน่นอนแหละครับว่าเป็นส่วนผสมที่โด่งดังและยอดนิยมมาจนถึงทุกวันนี้ของเครื่องดื่มสกัดเข้มข้น
มีความเชื่อที่ว่า “สีแดง” เป็นสีที่ช่วยปลุกพลังในตัวเราได้เป็นอย่างดี เป็นสีที่มีความเกี่ยวโยงเชิงจิตวิทยากับพละกำลัง ความร้อนแรงและความปราถนา อีกทั้งยังสัมพันธ์กับระดับเทสทอสเทอโรนด้วย
ปัญหาเรื่อง “อาการเจ็ตแล็ค” ทุกครั้งจนสร้างความรำคานให้ทั้งตัวและใจ ไปทำงานก็อาจทำให้ไม่มีกำลังในการคิด ไปเที่ยวก็หมดอารมณ์จะออกไปไหน แบบนี้แล้วจะทำอย่างไรดี?
บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย เพราะจากข้อมูลล่าสุด CDC เผยว่า ผู้คนกว่า 1 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาทนทรมานกับโรคที่ชื่อว่า “Chronic Fatigue Syndrome” หรือโรคล้าเรื้อรัง โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
ความเครียดสะสมเป็นภัยร้ายที่น่ากลัว แต่หากเรารู้จักจัดการมันก่อนที่จะลุกลามได้… ความเครียดที่ว่าก็จะเปลี่ยนกลายเป็นพลังให้เราได้กลับมาฮึดอีกครั้ง!
อะโวคาโดนี่ช่างเป็นผลไม้ที่ดีจริงๆ นะครับ แต่ให้ทานเปล่าๆ ก็คงน่าเบื่อไปแล้ว มาสร้างสรรค์เมนูหวานๆ อร่อย แถมยังเย็นชื่นใจไปกับเมนูที่เฮียจะมานำเสนอในบทความนี้กัน งานมังสาวิรัติก็มานะครับ! กับ…
National Sleep Foundation ที่ได้ผลสำรวจว่าพวกเขาไม่มีค่อยมีความสุขกับการเป็น “มนุษย์ตื่นเช้า” หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Morning Person แบบนี้ทำอย่างไร ถึงจะเป็น Morning Person กับเขาบ้าง