จะถูกจะแพงขอ “แดง” ไว้ก่อน… สีนี้แหละช่วยให้ชีวิตดี!
มีความเชื่อที่ว่า “สีแดง” เป็นสีที่ช่วยปลุกพลังในตัวเราได้เป็นอย่างดี เป็นสีที่มีความเกี่ยวโยงเชิงจิตวิทยากับพละกำลัง ความร้อนแรงและความปราถนา อีกทั้งยังสัมพันธ์กับระดับเทสทอสเทอโรนด้วย
Author Archives: เฮีย อยู่ดี
7 สแน็คกินแก้เจ็ตแล็ค
ปัญหาเรื่อง “อาการเจ็ตแล็ค” ทุกครั้งจนสร้างความรำคานให้ทั้งตัวและใจ ไปทำงานก็อาจทำให้ไม่มีกำลังในการคิด ไปเที่ยวก็หมดอารมณ์จะออกไปไหน แบบนี้แล้วจะทำอย่างไรดี?
“ล้าเรื้อรัง” โรคป่วนๆ ที่เริ่มต้นจากลำไส้ เกี่ยวยังไง มาหาคำตอบ!
บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย เพราะจากข้อมูลล่าสุด CDC เผยว่า ผู้คนกว่า 1 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาทนทรมานกับโรคที่ชื่อว่า “Chronic Fatigue Syndrome” หรือโรคล้าเรื้อรัง โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
4 วิธี ‘ผลัก’ ความเครียดให้กลายเป็นพลังอึด!
ความเครียดสะสมเป็นภัยร้ายที่น่ากลัว แต่หากเรารู้จักจัดการมันก่อนที่จะลุกลามได้… ความเครียดที่ว่าก็จะเปลี่ยนกลายเป็นพลังให้เราได้กลับมาฮึดอีกครั้ง!
Vegan Avocado Ice Cream เย็นฉ่ำหอมหวานได้สุขภาพ
อะโวคาโดนี่ช่างเป็นผลไม้ที่ดีจริงๆ นะครับ แต่ให้ทานเปล่าๆ ก็คงน่าเบื่อไปแล้ว มาสร้างสรรค์เมนูหวานๆ อร่อย แถมยังเย็นชื่นใจไปกับเมนูที่เฮียจะมานำเสนอในบทความนี้กัน งานมังสาวิรัติก็มานะครับ! กับ…
Morning Person มาเป็นมนุษย์ตื่นเช้ากันเถอะ
National Sleep Foundation ที่ได้ผลสำรวจว่าพวกเขาไม่มีค่อยมีความสุขกับการเป็น “มนุษย์ตื่นเช้า” หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Morning Person แบบนี้ทำอย่างไร ถึงจะเป็น Morning Person กับเขาบ้าง
ที่มาของขนมเคี้ยวหนุบที่รู้แล้วอาจร้อง… อี๋!
เฮียว่าหลายคนคงเคยเห็นและมีไม่น้อยที่อดใจจะหยิบมาเคี้ยวหนุบหนับไม่ได้ แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า เจ้าขนมนี้ทำมาจากอะไร ทำมาจากข้าวโพด? หรือว่าน้ำตาล?
ใจว้าวุ่น จัดกระเป๋าสตางค์ช่วยได้!?
เมื่ออายุมากขึ้นเราก็ค้นพบว่า การเป็นผู้ใหญ่นั้นมันไม่ง่ายเลยจริงๆ มีเรื่องให้คิดทั้งวัน ไม่ว่าจะเรื่องงาน ความรัก ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่บางทีเราก็ไม่รู้ว่า “เรื่องแค่นี้น่ะหรือ” ก็สามารถมากระทบจิตใจทำให้เครียดและว้าวุ่นไปเป็นวันๆ ได้เหมือนกัน
ย้ำอีกครั้ง! อยากสมองดีให้กินปลา
ใครๆ ก็อยากมี “สมองดี” แต่เพื่อนๆ เคยสงสัยกันมั้ยครับว่าทำไมเราต้องมีสมองดีกันด้วย? คำตอบก็ไม่ยากเลย ถ้าสมองเราดี เวลาที่เราคิดทำอะไรๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ซับซ้อนเข้าใจยาก เราก็สามารถทำมันได้ในที่สุด คำถามต่อมาคือ… แล้วทำอย่างไรให้สมองดี
คำว่า “เพื่อน” ที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น
“เพื่อน” คำสั้นๆ แต่ว่าเต็มเปี่ยมไปด้วยความหมายว่ามั้ยครับ? เราต่างมีเพื่อน แล้วรู้หรือไม่การมีเพื่อนสำคัญอย่างไร… ในบทความเรื่อง #เพื่อนดีชีวิตดี เรื่องนี้จริงแค่ไหน? บอกไว้ว่า…