ถ้าอยากลดอ้วน “เหล้า” หรือ “ไวน์” แก้วไหนดีกว่ากัน?
เขาว่ากันว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ มีไขมันหน้าท้องน้อยกว่าคนไม่ดื่มเลย ว่าแต่ควรจะเลือกดื่มไวน์หรือเหล้าดีล่ะ มาดูข้อเปรียบเทียบกัน
Author Archives: สดสวย
8 กลุ่มคนที่คุณจะได้เจอในฟิตเนส
ในบทความนี้สดสวยเลยจะขอนอกเรื่องจากท่าฟิตต่างๆ วิธีออกกำลังกาย มาเป็นเรื่องของการรวบรวม “คน” แบบไหนบ้างที่เราอาจเจอในชั่วโมงฟิตเนส
เคยเจอไหม เครื่องสำอางดีจนสิวผุดเต็มหน้า!
วันก่อนมีคนถามสดสวยว่ารองพื้นยี่ห้อไหนใช้แล้วไม่มีสิวบ้าง สดสวยรีบตอบทันทีเลยว่าไม่มี เพราะส่วนใหญ่เครื่องสำอางที่ดีมากๆ มักจะติดทนนานตลอดทั้งวัน นั่นคือจุดเริ่มต้นของสิวอุดตันเพราะรองพื้นส่วนใหญ่จะปิดรูขุมขนไว้ ยิ่งถ้าใครหน้ามันก็ยิ่งทำให้เกิดสิวง่ายขึ้น คำตอบเดียวของสดสวยคือล้างทำความสะอาดผิวให้ดีที่สุด และหากคุณมีผิวเซ้นซิทีฟก็ไม่ควรแต่งหน้ายาวนานเช้าจรดเย็น ดังนั้นว่าเริ่มต้นลบเครื่องสำอาง ทำความสะอาดผิวให้ครบทุกขั้นตอนดีกว่า
วิธีปรับพฤติกรรมเพื่อลดน้ำหนัก
การทำให้อาหารพลังงานสูง เช่น อาหารทอด และขนมกรุบกรอบ อยู่ไกลตัว ช่วยลดโอกาสการกินอาหารเหล่านั้นลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการควบคุมหรือลดน้ำหนัก
หน้าสดยังสวย มะละกอช่วยได้จริง
ผลไม้สารพัดประโยชน์อย่างมะละกอ นอกจากรสชาติหวานสดชื่น และเป็นยาระบายอย่างดีแล้ว มะละกอสุกเนื้อนุ่มสามารถนำไปทำมาส์กได้หลากหลายสูตร เลือกสูตรที่ใช่แล้วลองไปทำตามกันเลย
เคล็ดลับปรับริมฝีปากให้ดูเซ็กซี่ จุดนี้กำลังอิน!
ริมฝีปากบางหลบไป เพราะในตอนนี้ริมฝีปากอวบอิ่มเป็นเทรนด์ยอดฮิตมากๆ แต่ก็ไม่อยากให้สาวๆ ไปเพิ่มความเสี่ยงด้วยการฉีดฟิลเลอร์ อยากให้ใช้เคล็ดลับนี้ในการตกแต่งริมฝีปากให้อิ่มเอิบได้รูปมากกว่า ลองเอาไปใช้กันได้เลย
สถาบันมะกันชี้ “อัลมอนด์” ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อแถมลดอ้วนได้จริง!
อย่างไรก็ตามเมื่อไม่นานมานี้นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าของขบเคี้ยวบางชนิดที่มีปริมาณกรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวสูง เช่น… อัลมอนด์สามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อขณะลดน้ำหนักได้
4 ท่าฟิตหน้าท้องลดพุง ทำได้ที่บ้านไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
ที่สำคัญคือ การทำอย่างต่อเนื่อง รู้แบบนี้แล้ว สดสวยขอนำเคล็ดลับ 4 ท่าพิชิตพุงจากนิตยสาร Lisa มาฝากกัน พร้อมวิดีโอวิธีทำที่ถูกต้อง เพื่อให้ภารกิจพิชิตพุงครั้งนี้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดนั่นเอง!
7 พฤติกรรมทำผิวพังยับไม่รู้ตัว
อย่าโทษใครหากคุณมีผิวที่แก่เกินวัยและริ้วรอยปรากฏจนชัดเจนหากคุณมีพฤติกรรมแบบนี้ ลองมาเช็คดูกันสิว่า มีข้อไหนบ้างที่คุณเผลอทำโดยที่ไม่คิดว่าผิวจะพังไม่รู้ตัว
งานวิจัยบอกชัด “กินโยเกิร์ตไร้ไขมันวันละ 3 ถ้วย” ช่วยลดอ้วนได้ผลจริง
การค้นหาตัวช่วยลดน้ำหนักที่สดสวยนำมาฝากกันครั้งนี้นั้น มีจุดเริ่มต้นเกิดขึ้นที่มหาวิทยาลัยเทนเนสซี (University of Tennessee) ประเทศสหรัฐอเมริกา นักวิจัยแบ่งอาสาสมัครร่างอ้วนออกเป็น 2 กลุ่ม เมื่อปรับเปลี่ยนอาหารครบ 12 สัปดาห์พบว่า…