ไม่ได้หมายความว่า “ความป่วย” จะหยุดการเวิร์คเอาท์ของเราได้ ดังนั้น สดสวยเลยขอนำเสนอวิธีการออกกำลังในช่วงที่เพื่อนๆ ป่วย เลิกพูดถึงคาร์ดิโอ แต่ไปดูวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างท่าโพสโยคะง่ายๆ ที่ทำตามได้ ช่วยบรรเทาอาการป่วย
อีกหนึ่งปัญหาที่เรียกได้ว่าน่ากังวลที่สุดในเรื่องความงามนั่นก็คือ สิวอักเสบ! สิวประเภทนี้แบ่งออกมาได้หลายแบบ มีทั้งตุ่มนูนแดง สิวหัวหนอง สิวอักเสบแบบตุ่มแดงก้อนลึก และสิวอักเสบแบบถุงใต้ผิวหนัง เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งฮอร์โมน ความเครียด อากาศ อาหาร เครื่องสำอาง และความสะอาด
ฤดูร้อนมาถึงอย่างรวดเร็ว ถึงเวลาต้องเลือกเสื้อผ้าบางเบาและอาจจะต้องมีโชว์ใต้วงแขนกันบ้าง แต่ผู้หญิงหลายคนก็หมดความมั่นใจกันไปเพราะผิวใต้วงแขนยังไม่ขาวพอ อย่ารอช้าเรารีบมาหาวิธีทำให้ผิวขาวแต่ประหยัดงบประมาณกันเลยดีกว่า
สำหรับสาวๆ ที่ชอบรวบผมสูง ตอนนี้เขามีเทรนด์ใหม่มาแล้วนะรู้ยัง นั่นก็คือเทรนด์การคอนทัวร์ต้นคอ หรือ Neck Contour เพื่อเพิ่มความสวยงาม และความเพรียวให้กับต้นคอเวลารวบผมขึ้นนั่นเอง มาดูขั้นตอนไปพร้อมๆ กันค่ะ
เพื่อช่วยให้เพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักได้รับการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี วันนี้สดสวยมีเมนูอาหารที่น่าสนใจเป็นสลัดเก๋ๆ รับรองเลยว่า ทำทานเองแล้วจะต้องติดใจ! สลัดค็อบบ์เพื่อสุขภาพ (Cobb Salad)
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่รักการ “วิ่ง” เป็นชีวิตจิตใจ บางครั้งในการเวิร์คเอาท์ด้วยวิธีนี้จะเจอกับอาการบาดเจ็บอยู่บ่อยๆ “ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ผมเคยเห็นจากนักวิ่งรวมถึงอาการปวดเข่า กล้ามเนื้อหน้าแข้งอักเสบ เคล็ดสะโพกก็มีให้เห็นเหมือนกัน” Eric Chen เทรนเนอร์จากเว็บ Popsugar ในคลาสเรื่องของอาการเจ็บปวดจากการวิ่งได้กล่าวไว้
สิวเสี้ยนเป็นสิวชนิดหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงหมดความมั่นใจได้เหมือนกัน เพราะเวลาอยู่ใกล้จะให้รูขุมขนกว้าง ไม่เนียนเรียบ ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาสิวเสี้ยนแบบนี้ก็คือความมัน และยังมีเรื่องเครื่องสำอาง ฝุ่นละออง เข้าไปอุดตัน จนทำให้เกิดปัญหาสิวเสี้ยนได้
เพื่อนๆ หลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วกับอันตรายของโรคอ้วน ไม่ว่าจะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง มะเร็ง ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
อยากโชว์แผ่นหลังกับเขาบ้าง แต่สิวก็มาเต็มแน่นแผ่นหลังจนหมดความมั่นใจ งานนี้ยอมไม่ได้ สดสวยแอบเอาสูตรเด็ดมาฝากแล้วค่ะ
อยากใส่เสื้อผ้าให้สวย หน้าอกหน้าใจต้องไม่หย่อนคล้อยด้วยนะคะสาวๆ นอกจากการออกกำลังกายแล้วก็ต้องมีตัวช่วยในการกระชับหน้าอกกันบ้าง วิธีนี้จะได้ผลไหมต้องไปทำตามกันค่ะ