Author Archives: สดสวย

emergency-diet

แผนลดอ้วนฉุกเฉิน 1 วัน ลดแบบรวดเร็ว เฉพาะกิจเท่านั้น!

แผนลดน้ำหนักนี้เรียกว่า “แผนฉุกเฉิน” เป็นแผนอาหารที่อาจให้ผลรวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัดสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมสำคัญเข้ามา

3-workouts-to-increase-strength-helps-sleep

3 ท่าเพิ่มความแข็งแรง ช่วยให้นอนหลับสนิท

การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง (Glutes) จะช่วยสร้างประสิทธิภาพสูงสุดระหว่างการออกกำลังกาย เพราะจะทำให้การออกกำลังกายของเพื่อนๆ ดีขึ้น ส่วนบั้นท้ายแข็งแรง ยังช่วยให้ชีวิตประจำวันของเพื่อนๆ รู้สึกง่ายและสะดวกสบายขึ้นเล็กน้อย

14-trick-for-people-wanting-to-lose-their-belly

14 ทริคสำหรับคนอยากลดหน้าท้อง แต่ยังงงๆ ว่าเริ่มยังไง?

อยากลดหน้าท้อง ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่หากเพื่อนๆ เริ่มต้นอยางถูกต้อง ใช้เวลาเพียงไม่นานก็จะเห็นผลได้เหมือนกัน ลองดูทริคช่วยลดหน้าท้อง

nails-daily

เกิดวันนี้ ทาเล็บสีอะไรแล้วปัง! จัดไป 7 วันครบทุกไอเดีย

เรื่องเล็บๆ เป็นอีกเรื่องนึงเกี่ยวกับความสวยความงามที่สาวๆ มักจะใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะนอกจากจะทำให้มือสวยแล้วยังช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีอีกด้วย แต่เท่านั้นคงไม่พอ เพราะทาเล็บทั้งที่ ต้องดูดี แถมความปัง ถูกโฉลกเสริมดวงกันสักหน่อย

back-fat-workouts

6 ท่าออกกำลังกาย ลดไขมันสะสมช่วงหลัง (Back Fat)

“ไขมันสะสมช่วงหลัง” เป็นอีกหนึ่งจุดที่ทำให้หลายคนกังวลใจ เพราะทำให้ใส่เสื้อผ้าแล้วออกมาไม่สวย ดูไม่เฟิร์ม หากเพื่อนๆ ต้องการลดไขมันสะสมเฉพาะส่วน จะเห็นว่าจะใช้แนวทางเเดียวกันกับการลดไขมันสะสมทั่วร่างกาย

aloe-vera-juice-how-to-clear-the-skin

Aloe Vera Juice น้ำว่านหางจระเข้ ช่วยเคลียร์ผิว ยังไง?

‘น้ำว่านหางจระเข้’ มีสรรพคุณ ให้ความชุ่มชื้น อิ่มน้ำ ให้แก่ผิว และยังช่วยลดความถี่ของการเกิดสิว นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดสภาพผิวที่เป็นโรค

shallots-vegetables-in-the-kitchen-help-reduce-black-marks-and-cautions

หอมแดง ผักในครัวช่วยลดรอยดำ กับข้อควรระวังเมื่อใช้กับหน้า

รู้ไหมว่าหอมแดงสามารถนำมาใช้ลดรอยดำรอยแดงบนใบหน้าได้ แต่จะใช้อย่างไรก็ต้องไปดูกันเลย โดยเราก็ได้รวบรวมวิธีการใช้หอมแดงลดรอยดำพร้อมข้อควรระวังในการใช้มาบอกกันดังนี้

blue-light

“แสงสีฟ้า” จากหน้าจอมือถือ คอมพ์ น่ากลัวยังไง?

ไหนจะเจออากาศ แสงแดดที่เต็มไปด้วยรังสีอินฟาเรดที่เป็นรังสีของความร้อน รวมไปถึงมลภาวะ และสิ่งสกปรกต่างๆ ตลอดทั้งวันแล้ว รู้หรือเปล่าว่าการที่คุณนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ แถมยังติดโทรศัพท์มือถือแทบทั้งวันทั้งคืน

6-morning-workouts-for-newbies-want-to-burn

6 ท่าออกกำลังกาย เช้า เย็น สำหรับมือใหม่อยากเบิร์น!

กิจวัตรที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าเพียงไม่กี่นาที สามารถทำได้ทันทีหลังจากตื่นขึ้นมาเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ การทำแบบนี้จะทำให้ระบบการเผาผลาญของเพื่อนๆ ทำงานได้

4-ways-to-use-herbs-reduce-bad-breath

4 วิธีใช้สมุนไพร ลดกลิ่นปากแบบบ้านๆ เลย

ปัญหาสุขภาพในช่องปาก อย่างเรื่อง ‘กลิ่นปาก’ เป็นเรื่องที่ไม่เล็ก เพราะกลิ่นปากสามารถสร้างความกังวลและส่งผลต่อบุคลิกภาพของบุคคลเป็นอย่างมาก จนอาจลามไปถึงความมั่นใจ สดสวยได้นำวิธีลดกลิ่นปากแบบง่ายๆ ด้วยการจากใช้สมุนไพรมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ