6 วิธีลดความเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง
โรคความดันโลหิตสูงถึงแม้จะไม่มีอาการแต่ต้องรักษาและป้องกัน สำหรับวิธีป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูงทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทั้งการกิน การนอน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิต
Tag Archives: โรคความดันโลหิตสูง
“เครื่องวัดความดัน” อุปกรณ์เตือนภัยของชาวความดันโลหิตสูง
ว่าด้วยเรื่องเครื่องวัดความดัน อุปกรณ์สำคัญที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงต้องมีไว้ติดบ้าน
ใส่ใจ 3 อ. เคล็ดลับห่างไกลโรคความดันโลหิตสูง
เคล็ดลับส่งเสริมสุขภาพที่ทำได้ง่ายๆ ห่างไกลโรคความดันโลหิตสูง
ลดความเสี่ยง “โรคหัวใจ” ได้ ด้วยการออกกำลังกาย
ปัจจุบันคนไทยหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็ยังจะทำให้หัวใจของเราแข็งแรงอีกด้วย
“โรคความดันโลหิตสูง” กับ 2 ประเด็นที่ผู้สูงอายุมักเข้าใจผิด
“ความดันโลหิตสูง” คือ สภาวะผิดปกติที่บุคคลมีระดับความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าระดับปกติของคนส่วนใหญ่ โดยโรคนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุที่อ้วน มีไขมันในเลือดสูงหรือสูบบุหรี่ ที่น่ากลัว คือ ผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคนี้ นำไปสู่การดูแลตัวเองที่ผิดพลาดและนำไปสู่ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้
ไม่หลับไม่นอน ทำเสี่ยงหลายโรค!!
“การนอนหลับ” เป็นกิจกรรมพื้นฐานที่มีความจำเป็นและสำคัญต่อสุขภาพ โดยทั่วไปคนเราใช้เวลานอนหลับ 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด คือ ประมาณวันละ 8 ชั่วโมง แต่ปัญหา คือ หลายคนไม่ยอมหลับไม่ยอมนอน ซึ่งช่วงนี้เป็นกันเยอะเนื่องจากการ Work from Home ทำให้ตารางชีวิตไม่เป็นระบบ เหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อสุขภาพ…
สารสกัด “แคปไซซิน” จากพริก กินแล้วช่วยลดอ้วน เรื่องจริงหรือไม่ มาดูกัน!
ยาหรือสารสกัดตัวใหม่ที่อิงจาก “แคปไซซิน” สารประกอบที่ได้จาก “พริก” ช่วยลดน้ำหนักในระยะยาวและการเผาผลาญอาหารที่ดีขึ้นในหนูกินอาหารที่มีไขมันสูงในจากการศึกษาโดย คณะเภสัชศาสตร์ University of Wyoming
5 โรคยอดฮิตของคนเมือง รู้มั้ย มีอะไรบ้าง?
ในสภาพสังคมปัจจุบัน การดำเนินชีวิตในแต่ละวันนั้นค่อนข้างเร่งรีบ ใช้ชีวิตแข่งขันกับเวลา รวมถึงเผชิญกับมลภาวะอยู่ทุกวี่วัน โดยเฉพาะกลุ่มคนเมืองในกรุงเทพฯ จึงทำให้กลุ่มคนเมืองนี้ มีโอกาสได้รับความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคต่างๆ ว่าแล้วเรามาอัพเดตข้อมูลกันดีกว่า ว่าโรคยอดฮิตของกลุ่มคนเมือง มีอะไรบ้าง
เช็คความเสี่ยงของโรค ได้ด้วย “ค่าระดับความดันโลหิต”
“โรคความดันโลหิตสูง” เป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่ไม่มียารักษาให้หายขาด ปัจจุบันคนทั่วโลกเป็นโรคความดันโลหิตสูง 1.5 พันล้านคนและเสียชีวิตจากโรคนี้สูงถึง 7 ล้านคนในแต่ละปี ฉะนั้น การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรละเลย โดยเราสามารถเช็คความเสี่ยงของโรคต่างๆ ได้ด้วย “ค่าระดับความดันโลหิต”
อาหารสำหรับคนเป็นความดันโลหิตสูง
เมื่อเราเริ่มมีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ นั้นร่างกายก็จะเริ่มมีโอกาสเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ค่อนข้างมาก ที่เป็นเช่นนั้นเนื่องจากในช่วงเวลาที่ผ่านมาในอดีตร่างกายของคนเราได้รับอาหารแสนอร่อยเข้าไปมากมายเต็มไปหมดแถมร่างกายยังมีการเผาผลาญพลังงานที่น้อยลงจึงส่งผลทำให้เกิดการสะสมสิ่งน่ากลัวอย่างไขมันไว้ในร่างกายมายมาย