กินคลีน กำลังเป็นเทรนด์สุขภาพสุดฮิตกันเลยทีเดียว สาวๆ คนไหนที่รักสุขภาพและอยากมีหุ่นสวย ขอบอกเลยว่าอาหารคลีนนี่แหละที่เหมาะกับคุณสุดๆ แต่สำหรับคนที่เพิ่งจะเริ่มกินคลีนแรกๆ นั้น อาจไม่ค่อยชินเท่าไหร่ ซึ่งก็จะทำให้รู้สึกแย่และไม่มีความสุขกับการกินคลีนได้ เพราะฉะนั้นเราจึงนำเคล็ดลับเพื่อการกินอาหารคลีนอย่างมีความสุขและไม่น่าเบื่อมาฝากกัน ซึ่งก็มีวิธีดังนี้…
จะสังเกตได้ว่าคนที่ถ่ายรูปก่อนทานจะสามารถทานอาหารได้มากขึ้นกว่าปกติ แถมยังทานแบบมีความสุขสุดๆ อีกด้วย ไม่เชื่อก็ลองสังเกตตัวเองดูนะ แล้วคุณจะพบว่า การถ่ายรูปลง IG ก่อนทาน มันช่วยให้อาหารอร่อยน่าทานได้มากขึ้นจริงๆ
เมนูของทอด อาทิ ไก่ทอด หมูทอด เต้าหู้ทอด ล้วนเป็นเมนูโปรดที่หลายคนคุ้นเคยและรับประทานบ่อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่าเมนูแสนอร่อยนี้อาจนำมาซึ่งภัยร้ายต่อสุขภาพ หากใช้น้ำมันทอดซ้ำที่ผ่านการทอดหลายครั้ง คำถามคือ หากเราปรุงอาหารเอง สามารถใช้น้ำมันทอดอาหารซ้ำได้กี่ครั้งจึงจะปลอดภัยต่อสุขภาพ??
เมื่อลมหนาวมาเยือนทำให้ร่างกายต้องปรับสภาพให้เข้ากับอุณหภูมิที่ลดลง หากร่างกายปรับสภาพไม่ทันอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ โดยเฉพาะช่วงที่มีลมหนาวสลับกับอากาศร้อนหรือฝนที่ตก มักทำให้เกิดโรคที่มาจากไวรัส ซึ่งแสดงออกผ่านทางผิวหนัง ว่าแต่ 3 โรคผิวหนังจากเชื้อไวรัสที่มักป่วยกันมากจะมีโรคอะไรบ้างล่ะ?
หลายคนอาจคิดว่าการอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลด แต่ความจริงแล้วไม่ใช่เลย เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้น้ำหนักลดลงจากเดิมแล้ว ก็ยังเป็นตัวการทำลายสุขภาพให้แย่ลงได้อีกด้วย ว่าแล้วเรามาดูกันดีกว่าว่า… การอดอาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้อย่างไรบ้าง
คุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบโพสข้อมูลส่วนตัว หรือทุกการเคลื่อนไหวของตัวเองลงโซเชียลบ่อยๆ อยู่หรือเปล่า รู้ไหมว่านั่นอาจหมายถึงคุณเป็นคนที่มีการทำงานของสมองแตกต่างจากคนอื่นๆ อยู่ก็ได้ ว่าแต่มีความต่างจากปกติอย่างไร และจะเป็นในแง่บวกหรือแง่ลบ ลองมาดูกัน
แทบทุกบ้านมักมียารักษาโรคติดไว้ในตู้ยา โดยเฉพาะยาสามัญประจำบ้าน นอกจากนี้ยังมีทั้งยาที่ได้รับมาจากโรงพยาบาลแล้วกินไม่หมด ซึ่งมีคนจำนวนไม่น้อยที่เลือกกินยาที่เหลืออยู่ในบ้านมากกว่าออกไปหาหมอเมื่อมีอาการเจ็บป่วย แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า ยาทุกชนิดมีวันหมดอายุหากกินยาเสื่อมคุณภาพโดยไม่รู้ตัว อาจเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต!!
สร้างความหวาดระแวงให้กลุ่มคนรักสุขภาพได้ไม่น้อย จากกรณีสังคมออนไลน์แฉถึงพฤติกรรมของคนรักสัตว์เลี้ยง โดยการนำภาพจากอินสตาแกรมของเจ้าของสุนัขพันธุ์ชิวาวาตัวหนึ่ง พบว่ามีการตักไอศกรีมให้สุนัขกินจากช้อนในร้านไอศกรีมแบรนด์ดัง ที่น่ากลัวคือ พฤติกรรมเช่นนี้อาจก่อโรคจากน้ำลายสุนัขสู่คนได้
เป็นเรื่องปกติของทุกคนที่อาจจะมีเรื่องอะไรมาทำให้เครียดหรือเบื่อๆในชีวิตบ้าง แต่อย่ามัวนั่งกลุ้มอยู่หาอาหารเหล่านี้มาทันกันดีกว่า ทั้งบำรุงร่างกายทั้งช่วยลดอาการเครียด ดีจริงๆนะจะบอกให้
หลังจากที่เฮียเคยได้ส่งภาพ Infographic ที่เฉลยว่า ทำไมเราต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้วต่อวันด้วย? ที่บทความนี้ BODY WATER INFOGRAPHIC ภาพมันฟ้อง… ทำไมต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว? ซึ่งทำให้เรารู้ว่า…