หลังจากที่เฮียเคยได้ส่งภาพ Infographic ที่เฉลยว่า ทำไมเราต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้วต่อวันด้วย? ที่บทความนี้ BODY WATER INFOGRAPHIC ภาพมันฟ้อง… ทำไมต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว? ซึ่งทำให้เรารู้ว่า…
“น้ำ” เป็นส่วนประกอบของร่างกายมากถึง 70% และทุกๆ เซลล์มีน้ำ จึงทำให้มีการหมุนเวียนน้ำในร่างกายตลอดเวลา อีกทั้งน้ำยังทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายหลักสำหรับอาหารที่ผ่านกระบวนการย่อยในกระเพาะ เราจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอ
เฮียว่าเพื่อนๆ น่าจะเคยได้ยินกันมาก่อนกับสำนวนที่ว่า “ถูกที่ ถูกเวลา” เมื่อเราทำอะไรก็แล้วแต่ ทำได้ถูกจังหวะและถูกเวลาก็จะยิ่งส่งผลให้การกระทำนั้นๆ ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น การดื่มน้ำก็เช่นเดียวกัน และในบทความนี้ เฮียมีเรื่องราวเกี่ยวกับ เคล็ดลับดื่มน้ำให้ถูกเวลาลดโรคได้ มาฝากกันครับ
2 แก้ว หลังตื่นนอน ช่วยกระตุ้นการทำงานอวัยวะภายใน
1 แก้ว ก่อนมื้ออาหาร ช่วยระบบย่อยทำงานดีขึ้น
1 แก้ว ก่อนอาบน้ำ ช่วยลดความดันเลือดได้
1 แก้ว ก่อนนอน ลดภาวะความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ
ลองนำไปปรับใช้กันดูนะครับ ไม่ใช่เรื่องยากเลย ทำไปเรื่อยๆ เราจะชินและติดเป็นนิสัยเองครับ เฮียลองมาแล้ว อย่างแรกที่รู้สึกได้ดีเลยคือ ผิวสดใสขึ้นครับ (หล่อเลยทีเดียว ฮาาา) ลองดูครับ!
