Tag Archives: ระบบเผาผลาญแย่ลง

4 ผลกระทบด้านสุขภาพ เกิดจากการลดน้ำหนักเร็วไป

ไม่ใช่เรื่องผลกระทบเรื่องของระบบเผาผลาญและการลดน้ำหนักในระยะยาวเท่านั้น แต่ยังมีผลกระทบไปถึงสุขภาพอย่างอื่น ที่เพื่อนๆ อาจคาดไม่ถึง เพราะหากไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอจะเสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร

4 เรื่องพลาดๆ ที่เกิดจาก “น้ำหนักลงเร็วเกินไป”

หลายๆ คนเมื่อตั้งเป้าลดน้ำหนักแล้วก็อยากจะให้เป็นเป้าหมายที่ใหญ่ๆ ลดได้เยอะๆ แต่ในทางตรงกันข้ามแล้วการลดน้ำหนักได้เยอะๆ อย่างรวดเร็วนั้นเป็นเรื่องที่ไม่แนะนำ

6 อาหารควรงด เพราะทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลง!

กลางวันให้ดื่มน้ำแก้วใหญ่ๆ เป็นหนึ่งในวิธีเพิ่มประสิทธิภาพระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นจากบทความเรื่อง 7 วิธีเพิ่มระบบเผาผลาญให้ลดอ้วนได้ผลดีขึ้น รวมไปถึงการเลือกโฮลเกรนในมื้อเช้าก็ยิ่งช่วยสงเสริมให้การทำงานของระบบดังกล่าวดีขึ้นด้วยเหมือนกัน