วันหยุด หรือช่วงปิดเทอม เป็นช่วงที่เด็กส่วนใหญ่รอคอย เนื่องจากได้มีเวลาว่างเพิ่มมากขึ้น คุณพ่อคุณแม่ควรหากิจกรรมที่สามารถทำร่วมกันในครอบครัว เพื่อกระชับความสัมพันธ์ เด็ก ๆ จะได้ไม่หมกมุ่นกับหน้าจอมือถือมากเกินไป เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ช่วงปิดเทอมเด็ก ๆ อยู่บ้านมากขึ้น ส่งผลให้พฤติกรรมส่วนใหญ่ของเด็กเปลี่ยนไป ซึ่งอาจส่งผลให้เด็กมีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ไม่อยากให้ลูกหลานอ้วนจนเสี่ยงโรค ครอบครัวต้องใส่ใจดูแล
ในที่สุดก็ถึงช่วงปิดเทอมยาว ๆ ที่เด็ก ๆ รอคอย แต่ปิดเทอมทั้งที พ่อแม่มีวิธีการอย่างไรไม่ให้ลูกน้อยนั่งแต่หน้าคอมกันนะ
ช่วงปิดเทอมพฤติกรรมการกินอาหารของเจ้าตัวซนอาจเปลี่ยนไป โดยเด็กมักจะชื่นชอบอาหารที่มีแป้ง น้ำตาล ไขมัน รวมทั้งจั๊งค์ฟู้ดต่าง ๆ การที่พ่อแม่วุ่นกับการทำงานอาจทำให้ไม่ได้ดูแลเรื่องการกินของลูก เด็กน้อยจึงกินอาหารโปรดเหล่านี้ในปริมาณมาก และใช้เวลาว่างส่วนใหญ่ไปกับการดูทีวี เล่นเกม มีการเคลื่อนไหวน้อยลง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ วิธีดูแลลูกน้อยวัยซนในช่วงปิดเทอมเพื่อป้องกันความเสี่ยงโรคอ้วน พ่อแม่ผู้ปกครองควรจัดอาหารให้มีคุณค่าและถูกหลักโภชนาการ ทั้งปริมาณและความเหมาะสมกับวัย โดยให้เจ้าตัวซนกินอาหารให้ครบ 5 หมู่…