ที่สำคัญคือ การทำอย่างต่อเนื่อง รู้แบบนี้แล้ว สดสวยขอนำเคล็ดลับ 4 ท่าพิชิตพุงจากนิตยสาร Lisa มาฝากกัน พร้อมวิดีโอวิธีทำที่ถูกต้อง เพื่อให้ภารกิจพิชิตพุงครั้งนี้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดนั่นเอง!
ถ้าเปรียบ “หน้าท้องแบนราบ” เหมือนจิ๊กซอร์ การออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้องก็น่าจะเป็นชิ้นส่วนสุดสำคัญที่ทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้โดยง่าย แต่มันน่าจะดีมากกว่าถ้าเราได้เจอชิ้นส่วนที่มาเติมเต็มกระบวนการ “กำจัดไขมันหน้าท้อง” และนี่คือสิ่งที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้กันค่ะ
เพราะว่าฤดูกาลของ “หน้าท้องแบนราบ” ไม่มีทางหายไปง่ายๆ และยังคงร้อนแรงอย่างต่อเนื่อง เทรนด์นี้จึงกลายเป็นแรงกระตุ่นให้กลายคนใฝ่ฝันรวมไปถึงตั้งเป้าหมายในการเวิร์คเอาท์เพื่อให้ได้รูปร่างที่ดีมาครองนั่นเอง
สำหรับเวิร์คเอาท์ที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้ จะเป็นแนวทางการออกกำลังกายที่จะช่วยให้เพื่อนๆ โฟกัสไปที่การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Bodyweight) เป้าหมายเป็นการลดหน้าท้องและขา ซึ่งสดสวยเชื่อว่าน่าจะเป็นปัญหาของใครหลายคนเลยถูกมั้ยคะ? ดังนั้น คงจะดีมากถ้าเราได้ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยแก้ปัญหาทั้ง 2 อย่างนี้ไปพร้อมๆ กันได้
การมีหน้าท้องแบบราบและมีซิกซ์แพ็กเล็กๆ เป็นเทรนด์อย่างหนึ่งของผู้หญิงรักสุขภาพแต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าหากบริหารกล้ามเนื้อไม้ถูกส่วนก็เสียเวลาและเหนื่อยเปล่าแนะนำทำง่ายๆโดยมี Fit Ball เป็นผู้ช่วยซึ่งใช้เลาไม่นานแล้วคุณจะบรรลุผล
“หน้าท้องแบนราบ” สดสวยว่าน่าจะเป็นหัวข้อที่เราพูดกันบ่อยสุดแล้วกับการฟิตแอนด์เฟิร์ม และแน่นอนว่ามันก็ยังคง HOT เหมือนเดิม ดังนั้น สดสวยเลยขอเปิดโปรแกรมเด็ดอีกหนึ่งโปรแกรมจาก Popsugar.com
ประโยคนี้น่าจะเป็นปณิธานของใครหลายคน ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มๆ หรือว่าสาวๆ ใช่มั้ยล่ะคะ แต่ว่าการที่จะทำได้สำเร็จนั้นเป็นเรื่องที่มีคนเอ่ยปากเอาไว้ว่า ยากมาก (ก.ไก่ล้านตัว) แต่ทุกความยากต้องมีทางออก และเพื่อที่จะประสบความสำเร็จกับความตั้งใจนั้น สดสวยมี 5 ท่าออกกำลังที่จะช่วยให้เพื่อนๆ มีหน้าท้องแบนราบและแข็งแรงได้ตามที่หวังไว้ค่ะ
ใครๆ ก็อยากมีหน้าท้องแบนราบสวยงามกันทั้งนั้น บางคนหาเวลาไปฟิตเนสออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้อง บางคนก็ใช้วิธีการควบคุมอาหาร ได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้างก็ตามแต่ความวินัยและความอดทนของแต่ละคน ซึ่งก็ต้องใช้เวลาทั้งนั้น แต่ถ้าเราจะพอมีทางลัดที่จะให้การลดความอ้วนช่วยเสริมให้หน้าท้องแบนราบอย่างได้ผลมากขึ้น มันก็คงดีกว่าถูกมั้ยคะ?
สาเหตุที่เซลลูไลต์มักเกิดขึ้นบริเวณร่างกายส่วนล่างก็เพราะโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เหมาะกับการ “ตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่องและให้กำเนิดทารกอย่างปลอดภัย”
สดสวยว่านะสาวๆ บางคนก็มีปัญหาว่าไดเอทก็แล้ว ออกกำลังออกแล้ว แต่ทำไม๊ทำไม “พุง” เจ้ากรรมยังคงยื่นอยู่!!! อาการแบบนี้ต้องหาสูตรเด็ดมาช่วย คลีโอมีอาหาร 5 อย่าง ที่ทานแล้วเขาว่าช่วยให้หน้าท้องแบนราบ ใส่เสื้อเอวลอยอวดใครๆ ไม่มีเขิน