เราจึงจำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารและระมัดระวังการกินมากขึ้น ซึ่งต้องบอกว่าคนไทยของเราโชคดีมากเลยทีเดียว เพราะมีโครงการอาหารไทยหัวใจดี ที่เล็งเห็นความสำคัญของเรื่องนี้ ได้คิดค้นโลโก้ “อาหารรักษ์หัวใจ” หรือ Heart Logo
เมื่อมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร ไม่ว่าจะเป็นท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเปรี้ยว ไปจนถึงท้องผูก หรือริดสีดวงทวาร แบบนี้เป็นบ่อยๆไม่ดีแน่ เพราะร้ายที่สุดอาจทำให้เราเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้ ทางที่ดีจึงควรแก้ปัญหาตั้งแต่เนิ่นด้วยการเติมสิ่งเหล่านี้ลงไปในน้ำสะอาด รับรองปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย หรือท้องผูกจะหมดไปอย่างแน่นอน
ความต้องการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเทศกาลสำคัญที่มีวันหยุดติดต่อกันหลายวันอย่างเทศกาลสงกรานต์มักจะมีปริมาณความต้องการเพิ่มขึ้นมากกว่าช่วงปกติ จากความเชื่อผิดๆ ที่ว่าการฉลองให้สนุกสุดเหวี่ยงต้องใช้แอลกอฮอล์เป็นตัวช่วย จนลืมผลกระทบต่อสุขภาพที่ตามมาจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
หากเพื่อนๆ คนไหนมีความเป๊ะในการรับประทานอาหารเช้ามากๆ แบบว่าหลังตื่นนอนไม่เกิน 1 ชั่วโมงจะต้องได้รับประทานแล้ว รู้ไหมแบบนี้มันดีเยี่ยมมาก นอกจากสุขภาพยังดี๊ดีแล้วยังเหมือนได้รับรางวัลใหญ่ 2 สิ่งนี้ไปด้วย ลองมาดูหน่อยไหมว่ารางวัลที่ว่านี้คืออะไร
สุขภาพช่องปากและฟันก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องหลายคนชอบมองข้ามไปเหมือนกันนะครับ กว่าจะรู้ตัวว่าต้องดูแลก็สายเกินไป (ทำไมดราม่า) ต้องไปให้คุณหมอฟันช่วยรักษากันแล้ว ดังนั้น ทำอย่างไรดีถึงจะช่วยดูแลสุขภาพและช่องฟันของเราได้ ทุกวันนี้ต้องบอกเลยว่ามีสินค้ามากมายในท้องตลาดที่เป็นยาสีฟันและอ้างอิงสรรพคุณต่างๆ มากมาย
จุดมุ่งหมายของการออกกำลังกายของคนส่วนใหญ่ คือ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและรูปร่างที่สมส่วน แต่บางครั้งการออกกำลังกายกลับส่งผลร้ายต่อสุขภาพ สาเหตุ เช่น ขาดความระมัดระวังในการออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป ทำให้เกิดอุบัติเหตุขึ้นได้ ดังที่ปรากฏในข่าวคราวตามสื่อต่างๆ
“เหงื่อออกเป็นเลือด” ใครจะคิดว่าอาการแบบนี้จะมีอยู่จริง ไม่ได้มีแค่ในหนังสยองขวัญล่าสุดเพิ่งเป็นข่าวฮือฮาตามสื่อต่างๆ ในบ้านเรา ทั้งกรณีเด็กหญิงชาวขอนแก่นวัย 14 ปี และเด็กหญิงชาวหนองคายวัย 7ปี ซึ่งป่วยมีอาการเหงื่อออกเป็นเลือด อย่าเพิ่งมองว่าเป็นโรคประหลาด ลองมาทำความรู้จักโรคนี้กันก่อนค่ะ
สำหรับคนที่มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ยิ่งอยู่ในความเงียบมากๆยิ่งเหงาๆเครียดๆไปกันใหญ่ ลองฟังเสียงจากธรรมชาติเหล่านี้ดูรับรองจะมีความสุขและนอนหลับสบายแน่นอน
หนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพในยุคนี้เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ คือ การลดอาหารรสเค็มหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง เพราะการรับโซเดียมในปริมาณมากเป็นประจำย่อมส่งผลกระทบต่อการทำงานของไต ปัญหาก็คือ อาหารไทยที่วางขายตามท้องตลาดหรือร้านค้าต่างๆ มักมีปริมาณโซเดียมสูง!!
ในช่วงที่อากาศร้อนระอุ อุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง การดูแลสุขภาพถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนจัดเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยรวมถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ไม่อยากเสี่ยงล้มหมอนนอนเสื่อด้วยอาการเจ็บป่วยที่มักเกิดช่วงฤดูร้อนเหล่านี้ เรามีวิธีป้องกันตัวมาฝาก