ชวนดู! ลดอ้วนแบบไหน ‘ไม่ได้ผล’ ที่สุด
วิธีลดความอ้วนมีมากมายหลากหลายให้เลือกปฏิบัติ แต่ก็มีความเชื่อบางอย่างที่ทำตามก็เหนื่อยเปล่าเพราะแทบจะไม่ช่วยลดน้ำหนักเลย วันนี้บทความของเราจะพาสาวๆ ไปรู้จักวิธีลดอ้วนที่ไม่ได้ผลที่สุด
วิธีลดความอ้วนมีมากมายหลากหลายให้เลือกปฏิบัติ แต่ก็มีความเชื่อบางอย่างที่ทำตามก็เหนื่อยเปล่าเพราะแทบจะไม่ช่วยลดน้ำหนักเลย วันนี้บทความของเราจะพาสาวๆ ไปรู้จักวิธีลดอ้วนที่ไม่ได้ผลที่สุด
เมื่อพูดถึงขนมหวาน แน่นอนว่าเป็นเมนูโปรดสำหรับใครหลายๆ คนเลยใช่ไหมล่ะคะ แต่รู้หรือไม่ว่าขนมหวานนั้นมีแคลอรีสูงจนน่ากลัวเลยล่ะ ซึ่งวันนี้เราก็นำขนมหวาน 3 อย่าง ที่มีแคลอรีโหดสุด มาฝากกันด้วยค่ะ ใครที่มักจะทานขนมหวานเหล่านี้อยู่เป็นประจำ ต้องหลีกเลี่ยงด่วนเลยนะคะ ช็อกโกแลตมูสเค้ก : 850 แคลอรี่ โอ้! ช็อกโกแลตมูสเค้ก มีแคลอรีมากถึง 850…
เชื่อว่าสาวออฟฟิศหลายๆ คนต้องรู้สึกคล้ายกัน ว่าร่างกายที่เคยกระฉับกระเฉงคล่องแคล่วเริ่มเปลี่ยนแปลงไป ยิ่งทำงานนานเท่าไร ความคล่องตัวก็ยิ่งลดลง ปวดเมื่อกล้ามเนื้อง่ายขึ้นและน้ำหนักก็เริ่มเพิ่มอย่างไม่รู้ตัว วันนี้เราไปดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมแย่ๆ แบบไหนที่ทำให้หุ่นสาวออฟฟิศอย่างเราพังบ้าง
สาเหตุหลักของความอ้วนก็คืออาหารนั่นเอง เพราะฉะนั้นเพื่อหุ่นที่ผอมเพรียวและเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้นมากเกินไป คุณควรเลือกอาหารที่จะทานให้ดี ซึ่งวันนี้เราก็มีอาหาร 4 อย่าง ที่คนไม่อยากอ้วน ต้องหลีกเลี่ยงมาบอกกันค่ะ
วันนี้บทความของเราจึงขอนำ 7 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้เร็ว สะดวก ทุกที่ทุกเวลา หมดปัญหากับข้ออ้างเดิมๆ อีกต่อไป!!
แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะเพราะวันนี้เรามีวิธีไปปาร์ตี้แบบไม่อ้วนมาแนะนำกันด้วย อยากรู้ก็ลองตามมาอ่านกันดูนะคะ
หลายๆ คนมักจะไม่กล้ากินคาร์โบไฮเดรตกันมากนัก เพราะกลัวว่าจะทำให้อ้วน แต่รู้หรือไม่ว่าคาร์โบไฮเดรตทีไมทำให้อ้วนก็มีเหมือนกันนะคะ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายอีกด้วย ซึ่งคุณสามารถเลือกกินคาร์โบไฮเดรตได้จากอาหารเหล่านี้ มันเทศ มันเทศมีคาร์โบไฮเดรตและวิตามินต่างๆ อยู่เป็นจำนวนมาก แถมยังมีใยอาหารซึ่งจะช่วยในการดูดซึมได้ดีและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย นอกจากนี้มันเทศยังช่วยต้านมะเร็งได้ด้วยนะคะ อย่างนี้ต้องกินมันเทศบ่อยๆ แล้วล่ะ แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่เรียกได้ว่าเป็นราชาแห่งการลดน้ำหนักเลยล่ะ เพราะฉะนั้นหากคุณเลือกกินคาร์โบไฮเดรตจากแอปเปิ้ลล่ะก็ รับรองว่าไมทำให้อ้วนแน่นอนค่ะ…
ขาใหญ่อาจจะเป็นปัญหาที่แก้ได้อย่างสำหรับหลายๆ คน แต่วันนี้ปัญหานี้จะหมดไป เพียงแค่คุณทำตาม 5 ขั้นตอนดังนี้
นับว่าเป็นตัวเลือกที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความนิยมในการนำมาใช้เพื่อลดความอ้วนกันเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว แต่หารู้ไม่ว่ายาลดความอ้วนนั้น มีผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณได้
การอยู่กับเพื่อนฝูงมากเกินไป อาจจะทำให้คุณเผลอกินเยอะโดยไม่รู้ตัว แต่เมื่อไหร่ล่ะที่คุณควรจะหยุดกินตามใจปากสักที วันนี้เรามีสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณ กินมากไปแล้ว มาบอกกันค่ะ