“อ้วน” เป็นหนึ่งในคำพูดร้ายๆ ที่ทำร้ายใจจิตใจทุกคนบนโลกได้เสมอ ก็แหม… ใครๆ ก็คงไม่อยากโดนล้อว่า “อ้วน” หรอกจริงมั้ยล่ะ! แต่ด้วยอาหารที่ล่อตาล่อใจทุกวันนี้มีแต่เมนูที่ชวนให้เราไม่ห่างคำๆ นั้นไปได้ง่ายๆ เลย
ดังนั้น วันนี้สดสวยอยากชวนเพื่อนๆ มากิน อ๊ะ! อ่านไม่ผิดหรอก ชวนมากินจริงๆ แต่กินแบบไม่อ้วน ลดคอเรสเตอรอลได้แบบง่ายๆ แค่ดื่มหรือเคี้ยว พร้อมแล้ว ลองเลย!
ชาดอกคำฝอย
สมุนไพรไทยที่มีกรดไขมัน ไลโนเอลิค ชนิดไม่อิ่มตัวสามารถลดระดับโคลเลสเตอรอลและไขมันในเลือดได้ จิบบ่อยๆ ตอนนั่งทำงาน
อัลมอนด์
กินถั่วอย่างอัลมอนด์วันละ50 กรัม ช่วยลดไขมัน LDL ไขมันในเลือดที่ไม่ดีลงได้ถึง 5% อันนี้มีการศึกษายืนยัน
สตรอเบอร์รี่
ทั้งวิตามินซี ทั้งแอนติออกซิแดนท์เจ้าแม่ผลตัวนี้สู้โคเลสเตอรอลได้เลย