การอยู่กับเพื่อนฝูงมากเกินไป อาจจะทำให้คุณเผลอกินเยอะโดยไม่รู้ตัว แต่เมื่อไหร่ล่ะที่คุณควรจะหยุดกินตามใจปากสักที วันนี้เรามีสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณ กินมากไปแล้ว มาบอกกันค่ะ
- อยากกินไปซะทุกอย่าง คุณจะรู้สึกว่าคุณอยากกินไปซะทุกอย่าง และมักจะหิวอยู่ตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะเพิ่งกินข้าวมาก็ตาม
- ไม่ว่าอะไรก็อร่อยไปซะหมด ไม่ว่าคุณจะกินอะไรก็ตาม คุณจะรู้สึกว่ามันอร่อยไปซะทุกอย่าง จนทำให้เผลอกินมากจนลืมตัวไปเลยล่ะ
- ถึงจะอิ่มก็ยังสู้ไหว ถึงแม้ว่าคุณจะกินข้าวกินขนมจนอิ่มแล้ว แต่พอเห็นอาหารน่าทานก็อยากกินอีก ถ้าเป็นแบบนี้คุณควรรีบยับยั้งตัวเองเลยนะคะ ไม่งั้นคงได้มีห่วงยางเพิ่มขึ้นมาอีกชั้นแน่นอน
- เสื้อผ้าเริ่มคับ การที่เสื้อผ้าเริ่มคับ เป็นสัญญาณเตือนอย่างดีเลยล่ะ ที่บอกว่าคุณเริ่มกินมากเกินไปแล้วนะ ซึ่งหากกินมากกว่านี้ก็จะทำให้เสื้อผ้าคับจนใส่ไม่ได้เลยล่ะ
- แถมตลอด หากคุณมักจะกินข้าวจานเดียวไม่เคยพอ ต้องแถมตลอด คุณควรพิจารณาตัวเองได้แล้วนะ ว่าคุณกินมากไปแล้วหรือเปล่า
- กินเสร็จสุดท้ายเพื่อนทุกที การกินเสร็จหลังเพื่อน นั่นอาจจะเป็นสิ่งที่ดีหากคุณเป็นคนกินช้า แต่หากคุณกินเร็วและยังกินเสร็จหลังเพื่อนอีก อย่างนี้ก็แสดงว่าคุณกินมากเกินไปแล้วนะคะ
- กินจนเหนื่อย ไม่มีใครที่จะกินจนเหนื่อยหรอก แต่หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กิน กิน กินจนเหนื่อยล่ะก็ ลองมองดูตัวเองได้แล้วนะคะ ว่าความอ้วนเริ่มถามหาคุณหรือยัง
