เรียกได้ว่าฮิตติดลมบนกันสุดๆ กับวิธีการเวิร์คเอาท์ง่ายมว๊ากอย่างการ “วิ่ง”
ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงไดเอท ลดน้ำหนักหรือว่ากำลังฟิตเตรียมพร้อมร่างกาย การวิ่งเป็นคำตอบของคนรักสุขภาพในปีนี้อย่างแท้จริง แต่จะว่าไปแล้วการวิ่งจะว่าง่ายก็ง่ายแต่จะยากก็ยากนะ เพราะการทำอะไรอยู่กับที่นานๆ ก็เป็นอุปสรรคทำให้ผู้วิ่งเบื่อได้เหมือนกัน อีกทั้งการวิ่งที่จะได้ผล ช่วยให้คุณลดไขมันหน้าท้องและเร่งการเผาผลาญก็ต้องวิ่งมากกว่า 40 นาทีขึ้นไป!
แล้วมันจะมีวิธีไหนบ้างล่ะที่ทำให้เราสามารถวิ่งได้นานขึ้น?
คำตอบของสดสวยมาพร้อมแล้ว ง่ายๆ เรื่องใกล้ตัวนั่นก็คือ “ฟังเพลง” ไปด้วยค่ะ และวันนี้สดสวยก็ได้ลิสต์เพลงจาก Popsugar.com มีจังหวะที่ช่วยให้เวลาการวิ่งนั้นผ่านไปรวดเร็ว ง่ายขึ้น ที่สำคัญไม่น่าเบื่ออีกด้วย จัดเต็มไปเลย 9 เพลง!!! พร้อมระดับสปีดที่ควรใช้บนลู่วิ่ง
“Digital Love” — Daft Punk
ความเอียงลู่วิ่ง : 2.0
สปีด : 3.8
“By Surprise” — Gemini Club
ความเอียงลู่วิ่ง : 1.0
สปีด : 4.8
“I Can See it in Your Face” — Pretty Lights
ความเอียงลู่วิ่ง : 1.0
สปีด : 6.5
“How Do I Know” — Here We Go Magic
ความเอียงลู่วิ่ง : 1.0
สปีด : 5.5
“Hello” — Martin Solveig, Dragonette
ความเอียงลู่วิ่ง : 1.0
สปีด : 7.0
“Walking on a Dream (Remix)” — Empire of the Sun
ความเอียงลู่วิ่ง : 1.0
สปีด : 4.2
“I Love It” — Icona Pop
ความเอียงลู่วิ่ง : 1.0
สปีด : 5.5
“Forever (Remix)” — Haim, Lindstrøm
ความเอียงลู่วิ่ง : 2.0
สปีด : 3.5
จัดเต็มไปเลย 9 เพลง ลองเอาไปใช้กันดูนะคะ 🙂