เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา สดสวยเห็นเพจ INSIDER ได้แชร์เรื่องราวของการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ดูชิคสุดๆ ไปเลย!
โดยทีการเวิร์คเอาท์แบบคูลๆ POUND WORKOUT นี้นั้นได้รับการพัฒนามาจาก 2 สาวมือกลองที่มีใจรักในเสียงเพลงและการออกกำลังกาย ซึ่งก็คือผู้ก่อตั้งฟิตเนสชื่อว่า Poundfit.com
ความเจ๋งของการออกกำลังกายรูปแบบใหม่นี้อยู่ที่การใช้อุปกรณ์ใหม่และแตกต่างออกไปอย่าง “การเอาไม้กลองมาใส่จังหวะและท่าเต้นลงไป” ถามว่าแล้วได้ผลยังไง? คำตอบคือ…
เคลื่อนที่อย่างรวดเร็ว
ตลอดการเต้นนั้นเรียกได้ว่า ต้องตื่นตัวตลอดเวลา มีการกระโดด เปลี่ยนท่า เคลื่อนที่ไปมาตามจังหวะเพลงและโฟกัสกับอุปกรณ์ ทั้งหมดใช้เวลา 45 นาที
ได้ใช้ร่างกายทุกส่วน
หรือจะเรียกว่าเป็นการออกกำลังแบบ Full-body workout อีกหนึ่งคลาสก็ได้นะ เพราะผสมผสานหลายท่าออกกำลังที่เน้นการฝึกความแข็งแรง 3 ส่วน ทั้งสะโพก กลางลำตัวและขา
ในไทยอาจยังไม่มีคลาสแบบนี้ให้ได้ไปลองกัน แต่ถ้าใครอยากลองท้าทายด้วยตัวเอง เจ้าของผู้คิดค้นก็มีขายกันแบบเป็นเซ็ตครบให้ได้ไปลองฝึกกันนะ
ดูผลหลังการฝึกสิ! เริ่ดมากนะ ควรลอง!
