ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาวิธีลดหน้าท้อง แบบง่ายๆ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นเหมือนกับการลดน้ำหนักทั่วไป คุมอาหาร เลือกอาหารที่มีประโยชน์และช่วยเรื่องของการลดหน้าท้องอย่าง ชาเขียว โยเกิร์ต ข้าวสาลี อะโวคาโด ลองอ่านเพิ่มเติมได้ที่บทความนี้กันดูนะ ลดหน้าท้องง่ายๆ ด้วยการเลือกกินเมนูช่วยลดไขมัน
และสิ่งสำคัญไม่แพ้ไปจากการคุมอาหารคือ การออกกำลังกาย ยิ่งเราเคลื่อนไหวมากโอกาสช่วยลดไขมันก็ยิ่งมากขึ้นด้วย สำหรับโปรแกรมนี้เน้นท่าที่โฟกัสไปที่การลดไขมันหน้าท้อง ช่วยให้หน้าท้องกระชับ พร้อมแล้วไปลุยกัน!