จากบทความเรื่อง 5 ข้อใช้เริ่มต้น “ลดหน้าท้อง” อย่างง่ายที่สุด บอกว่า การหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม เป็นหนึ่งในแนวทางที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ลดหน้าท้องได้ดีกว่าเดิม โดยให้เหตุผลว่า โซดาทั้งอาหารและอาหารปกติไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการและอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง ไม่เพียงแค่เต็มไปด้วยแคลอรี่ สารกันบูดที่เป็นอันตรายน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียมเท่านั้น
อย่างไรก็ดี นอกเหนื่อจากเรื่องของการดูแลตัวเอง เลือกอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การออกกำลังกาย โดยเลือกท่าออกกำลังกายที่ให้ผลเฉพาะส่วน เป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่ทำให้เราไปถึงเป้าาหมายได้ดีกว่าเดิม และแน่นอนว่าในบทความนี้นั้น สดสวยมีอีกหนึ่งกลุ่มท่าออกกำลังกายชวยลดหน้าท้องมาฝากกัน
พร้อมแล้วมาลุยเลย!
เป้าหมาย:
- ทำท่าละ 20 ครั้ง
- ทั้งหมด 6 ท่า = 1 เซ็ท
- ทำเริ่มต้น 3 เซ็ท ขั้นต่ำ
