
แม้ทุกวันนี้สถานการณ์โรคโควิด-19 ทั่วโลก มีแนวโน้มพบผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตลดลงอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ยังคงต้องป้องกันตนเองอย่างเคร่งครัด เพราะอาจมีโอกาสได้รับเชื้อโดยไม่รู้ตัวได้ นอกจากไม่ประมาทแล้ว ควรระมัดระวังในการรับข้อมูลเกี่ยวกับโรคโควิด-19 เพราะความเชื่อผิด ๆ อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้
ประเด็นที่ 1 : วิธีดูแลตนเองเมื่อติดเชื้อโควิด 19 เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน คือรับประทานวิตามินซี -1000 วิตามินอี (E) , เวลา 10.00 น. – 11.00 น. นั่งตากแดด 15 – 20 นาที, รับประทานไข่วันละครั้ง, นอนหลับอย่างน้อย 7 – 8 ชั่วโมง ควรดื่มน้ำ 1.5 ลิตร และอาหารทุกมื้อต้องรับประทานแบบร้อน
ข้อเท็จจริง : การป้องกันตนเองจากโรคโควิด 19 ที่ดีที่สุดขณะนี้ คือ ลดการสัมผัสที่ไม่จำเป็น หมั่นล้างมือให้สะอาด ควรสวมหน้ากากอนามัย เมื่อต้องไปร่วมกิจกรรมที่มีคนจำนวนมากหรือไปในที่สาธารณะ และหากป่วยด้วยอาการทางเดินหายใจ ให้ตรวจ ATK รวมทั้งหลีกเลี่ยงใกล้ชิดกลุ่ม 608 เมื่อตรวจพบผลบวก 2 ขีด ให้สวมหน้ากาก และสังเกตอาการหากมีอาการมากให้ไปพบแพทย์
ประเด็นที่ 2 : การรับประทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เช่น เลมอน มะนาว อะโวคาโด กระเทียม ส้มเขียวหวาน และสับปะรด ฆ่าเชื้อโควิด 19 ได้ เนื่องจากมีค่า pH สูงกว่าของเชื้อไวรัสโควิด 19
ข้อเท็จจริง : ขณะนี้ยังไม่มีข้อพิสูจน์ทางการแพทย์ และวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่ยืนยันว่าการรับประทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นด่าง มีผลในการช่วยฆ่าเชื้อไวรัสโควิด 19 ได้
ประเด็นที่ 3 : ผู้ที่รับประทานเนื้อวัว นมวัว เป็นประจำ จะทำให้เลือดเป็นกรด เชื้อไวรัสโควิด 19 เจริญเติบโตได้ง่าย
ข้อเท็จจริง : ความเป็นกรดด่างของเลือด ไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงได้ง่าย ด้วยการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว ระบบการทำงานร่างกายจะมีกลไกการควบคุมอวัยวะในร่างกายให้ทำงานได้ตามปกติ การรับประทานอาหารที่เป็นกรดหรือด่าง จึงไม่สามารถที่จะลดหรือทำลายไวรัสโควิดในร่างกายได้ เพื่อสุขภาพที่ดีควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย ปริมาณ สัดส่วนที่เหมาะสม มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เพียงพอ มีสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดี ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียง
ประเด็นที่ 4 : ยารักษาโควิด 19 ที่ต้องเตรียมไว้เพื่อรักษาตนเองที่บ้าน มี 6 ชนิด คือ ยาพาราเซตามอล แอมบรอกซอล เดกซ์โทรเมทอร์แฟน คลอเฟนิรามีน วิตามินซี และฟ้าทะลายโจร
ข้อเท็จจริง : ผู้ป่วยโควิด 19 ที่ต้องการเข้าร่วมโครงการ home isolation ต้องได้รับการอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น โดยการจ่ายยารักษาผู้ป่วยที่กักตัวที่บ้านเป็นไปตามที่แพทย์ประเมินอาการรายบุคคล เพราะการรับประทานยาเอง อาจทำให้เกิดอันตรายจากภาวะแทรกซ้อนของยาได้
ประเด็นที่ 5 : วิธีการป้องกันเชื้อโควิด 19 ด้วยวิธีดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้รักษาความชุ่มชื้นของเยื่อเมือกลำคอ เพราะถ้าเยื่อเมือกลำคอแห้ง เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกายได้
ข้อเท็จจริง : ปัจจุบันยังไม่มีข้อเท็จจริงทางการแพทย์ยืนยันเรื่องดังกล่าว และการติดเชื้อไม่เกี่ยวข้องกับการที่ลำคอแห้งหรือลำคอไม่แห้ง
ย้ำกันอีกครั้ง การป้องกันตนเองจากโรคโควิด 19 ที่ดีที่สุดขณะนี้ คือ ลดการสัมผัสที่ไม่จำเป็น หมั่นล้างมือให้สะอาด สวมหน้ากากอนามัย เมื่อต้องไปร่วมกิจกรรมที่มีคนจำนวนมากหรือไปในที่สาธารณะ และหากสงสัยว่าป่วย ให้รีบตรวจ ATK