ช่วงนี้เรียกได้ว่าเฮียเจอมรสุมเรื่องงานพอสมควรครับ แต่ก็ไม่ถึงขั้นอดหลับอดนอนอะไรหรอกนะครับ ทั้งยังเคยสงสัยว่าจริงๆ แล้วคนเราจะสามารถอดนอนได้นานแค่ไหน แต่สิ่งที่เฮียสัมผัสได้เลยคือ ความเครียดจากตัวงานรวมไปถึงการต้องนอนดึกติดต่อกันนานๆ ทำให้เราเคยตัว พอจะปรับเข้าสู่โหมดปกติเวลานอนก็เหมือนว่าจะทำได้ยาก จนกลายเป็นเหมือนคนที่นอนไม่หลับ
มาครับ ในบทความนี้หลังจากที่เฮียเล็งเห็นความสำคัญเรื่องการนอนโดยอ้างอิงข้อมูลจาก โรงพยาบาลกรุงเทพ – ผลของการอดนอน
- การอดนอนทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้
- ทำให้หลอดเลือดสมองตีบ
- ทำให้กระบวนการเรียนรู้ช้าลง
- ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
- การอดนอนทำให้ร่างกายไม่เจริญเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มเด็ก
- ทำให้เกิดอาการทางจิต!
แต่ละข้อนั้นถือว่าเป็นผลกระทบที่ไม่ธรรมดาเลยทีเดียว ดังนั้น เฮียจึงขอนำเสนออินโฟกราฟฟิกแบบง่ายๆ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ที่มีอาการนอนยาก หลับยาก นอนไม่หลับ นั้นผ่านพ้นปัญหานี้ไปได้ด้วยดีครับ พร้อมแล้ว ไปลุยกันเลย
