5 āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ-āļœāļīāļ§āđ€āļ›āđŠāļ°-āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļąāļ‡

0

āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļˆāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 2-3 āļ§āļąāļ™ āđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™āļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 8-10 āđāļāđ‰āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 āļĨāļīāļ•āļĢāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™Â  āđ‚āļ”āļĒāļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ–āļđāļāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ•āļēāļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡ āļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰

1. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 1 āđāļāđ‰āļ§ āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™ āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļē 06.00 – 07.00 āļ™. āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ™āļŦāļ™āļ·āļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

2. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 1 āđāļāđ‰āļ§ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļē āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļē 08.00 – 09.00 āļ™. āđ‚āļ”āļĒāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē 15 – 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āļēāļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļ™āđ‰āļģāļ—āļĩāđˆāđ„āļ›āđ€āļˆāļ·āļ­āļˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĒāđˆāļ­āļĒ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļˆāļīāļšāļ™āđ‰āļģāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđāļāđ‰āļ§āļžāļ­

3. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 2 – 3 āđāļāđ‰āļ§ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļ§āļĨāļē 09.00 – 13.00 āļ™. āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

4. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 2 āđāļāđ‰āļ§ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđ€āļ§āļĨāļē 13.00 – 17.00 āļ™. āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 2 – 3 āđāļāđ‰āļ§ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđāļāđ‰āļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™

5. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ 2 – 3 āđāļāđ‰āļ§ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āđ€āļ§āļĨāļē 18.00 – 22.00 āļ™ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļīāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āđāļšāđˆāļ‡āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđ„āļ›āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļēāļ”āļ™āđ‰āļģāļ‚āļ“āļ°āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš

āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ§āļĢāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļĨāļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ­āļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ„āļ§āļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ” āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđāļĨāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļĢāđˆāļ§āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļēāļ§āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĢāļđāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ°āđ€āļĨāļĒāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ™āļ°āļ„āļ°

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *