“และทุกๆครั้งที่ได้เพลงนี้ ก็ขอให้รู้ที่ตรงนี้ ไม่ว่าจะนานเท่าไร เราจะมีกันและกัน เป็นหนึ่งในดวงใจตลอดไป ก็เพราะหัวใจเราผูกกัน”
มาด้วยสเต็ปท์เพลงแบบนี้ก็แน่นอนว่าเป็นเฮียอยู่ดีนะครับ และเราก็กำลังจะพูดกันถึงเรื่องของ “หัวใจ” ไม่ใช่ปัญหาความรักแต่เป็นเรื่องของ “โรคหัวใจ” ใครที่ไม่อยากจะโดนโรคนี้ทำร้ายล่ะก็… มาจัดเมนูสกัดกันก่อนเลยดีกว่า มีอะไรบ้าง ไปจัด!!!
โยเกิร์ต
ช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้ อย่าเพิ่งงงว่าเกี่ยวอะไรกับหัวใจ เพราะโรคเหงือกเรื้อรังเป็นอีสาเหตุเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ ดังนั้นรักษาเหงือกให้แข็งแรงด้วยโปรโอติกที่มีอยู่ในโยเกิร์ตกันดีกว่า
พิตาชิโอ + อัลมอนด์
ถั่วต่างๆ มีทั้งวิตามิน เกลือ แร่และไขมันชนิดดี โดยเฉพาะบี2 วิตามินอี เอามาไฟท์ติ้งกับโรคหัวใจ หาถั่วมากินเล่น 2-4วันต่อสัปดาห์ สบายหัวใจขึ้นเยอะ
ทูน่า
นอกจากแซลมอนแล้ว ปลาที่มีโอเมก้า 3 ก็ยังมีปลาทูน่า ถ้ากินเป็นประจำลดความเสี่ยงโรคหัวใจหลอดเลือดได้ถึง 30% รวมทั้งความดันต่างๆไม่ให้สูงเกินไปด้วย
มะเขือเทศ
สารไลโคปินในมะเขือเทศ จะทำงานร่วมวิตามินและเกลือแร่ช่วยให้สุขภาพรวมทั้งสารประกอบอื่นๆ ก็ยังป้องกันโรคหัวใจหลอดเลือดได้อีกแรง
ดาร์คช็อกโกแลต
มีสารฟลาโวนอลและเอพิคาเตชินช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง แต่ต้องดูระดับความเข้มข้นที่ 70% นะ เป็นข้ออ้างให้กินได้แบบไม่รู้สึกผิดแล้ว แต่อันนี้