โรคภูมิแพ้และภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกันหรือไม่?
อาการภูมิแพ้ ได้แก่ จาม น้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอและปวดศีรษะ อาการเหล่านี้มีตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรง ในขณะที่บางคนที่มีอาการภูมิแพ้สามารถกระทบกับการใช้ขีวิตประจำวันปกติของพวกเขา
หากเพื่อนๆ มีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลพร้อมกับอาการแพ้อาจคิดว่าอาการก่อนหน้านี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการที่เกิดขึ้นตามหลัง แต่ปรากฏว่าทั้งสองอาการนี้มีการเชื่อมโยงกันระหว่างโรคภูมิแพ้และภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
ที่น่าสนใจคือ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้มีการเชื่อมโยงกับอัตราการซึมเศร้าที่สูงขึ้นและพฤติกรรมการฆ่าตัวตายด้วยเช่นเดียวกัน
ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่มีอาการแพ้จะมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลนะครับ แต่ในทางกลับกัน อาจทำให้มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหากมีประวัติของโรคภูมิแพ้
การเชื่อมโยงนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ทุกคนที่เป็นโรคภูมิแพ้เรื้อรังและถาวรอาจยืนยันถึงความรู้สึกที่ไม่ดีส่วนใหญ่ของโรค การรู้สึกของอาการจากโรคเวลาหนึ่งหรือสองวันอาจไม่ทำให้อารมณ์โดยรวมของเพื่อนๆ ลดลง ในทางกลับกันการประสบกับวันที่เลวร้ายมากกว่าระยะเวลาที่ควรจะเป็นนั้นส่งผลต่อทัศนะของผู้ป่วยในที่สุด
อาการแพ้อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเพื่อนๆ ในที่ทำงานและโรงเรียนและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ แม้ว่าบางคนจะไม่มีการเชื่อมโยงการแพ้ของพวกเขากับภาวะซึมเศร้า แต่ก็มีความสัมพันธ์อันยาวนานระหว่างสุขภาพร่างกายและอารมณ์
ในความเป็นจริงรวมอยู่ในสาเหตุของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกเป็นเหตุการณ์ที่เครียดจากการเจ็บป่วย ตัวอย่างเช่น การวินิจฉัยโรคหลอดเลือดหัวใจหรือมะเร็งสามารถทำให้คนอ่อนแอต่อภาวะซึมเศร้าได้
แน่นอนการแพ้ไม่ร้ายแรงเท่าปัญหาสุขภาพ อย่างไรก็ตามความรู้สึกไม่สบายทุกวันอาจทำให้เพื่อนๆ รู้สึกแย่ได้โดยไม่คำนึงถึงความรุนแรงของการเจ็บป่วย
แก้ไขความเชื่อมโยงนี้ได้อย่างไร?
ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอย่างอ่อนสามารถแก้ไขได้ด้วยตนเอง ถ้าไม่พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการรักษา ตัวเลือกอาจรวมถึงจิตบำบัด ยาต้านความวิตกกังวลหรือยากล่อมประสาท การเยียวยาที่แบบสามารถทำได้เองอ เช่น:
- การทำสมาธิ
- หายใจลึก ๆ
- การออกกำลังกาย
- นอน
- การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี