ภาวะฉุกเฉินจากความร้อน คือวิกฤตสุขภาพที่เกิดจากการสัมผัสกับอากาศร้อนและแสงแดด ภาวะฉุกเฉินจากความร้อนมี 3 อาการคือ ตะคริวแดด เพลียแดดและอาการลมแดด หรือที่เราเรียกว่า Heatstroke ภาวะฉุกเฉินทางความร้อนทั้ง 3 อย่างนี้นับว่าเป็นอาการที่ร้ายแรง
โดยเฉพาะกับแดดประเทศไทยนั้น นับว่าค่อนข้างอันตราย เพราะมีอุณหภูมิสูง ยิ่งเพื่อนๆ ที่เล่นกีฬาต้องหมั่นสังเกตตัวเองให้มากขึ้น เพราะอาการที่เกิดจากภาวะฉุกเฉินจากความร้อนแบบนี้สามารถทำอันตรายถึงชีวิต หรือก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตลอดชีวิตได้
**หากพบผู้มีอาการ หรือมีอาการ โทรสายด่วน 1669 เพื่อส่งผู้ป่วยฉุกเฉินไปยังโรงพยาบาลใกล้เคียง**
สัญญาณและอาการของภาวะฉุกเฉินจากความร้อน
ตะคริวแดด
- ตะคริวแดดเป็นขั้นตอนแรกของภาวะฉุกเฉินจากความร้อน มักจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องสภาพอากาศร้อน มีอาการปวดกล้ามเนื้อและรู้สึกตึง
เพลียแดด
- ปวดกล้ามเนื้อ
- เวียนหัว
- สับสน
- หายใจเร็ว
- หัวใจเต้นเร็ว
- ปวดหัว
- หงุดหงิด
- กระหายสุดขีด
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- ซีด
- เหงื่อออกหนัก
- เป็นลม
ลมแดด
- อุณหภูมิของร่างกายมากกว่า 40 องศาเซลเซียส
- พฤติกรรมไร้เหตุผลหรือเห็นภาพหลอน
- สับสน
- รวดเร็วหายใจตื้น ๆ
- ชีพจรเต้นเร็ว
- ชัก
- สูญเสียสติ
- ผิวแห้ง
ใครบ้างที่เสี่ยง?
- คนที่มีน้ำหนักเกิน
- คนที่ดื่มสุรา
- ผู้สูงอายุ
- เด็ก ๆ
นอกจากนี้ยังพบในคนออกกำลังกายมากเกินไปในสภาพอากาศร้อน หรือต้องอยู่ในสถานที่ๆ ร้อนมาก เช่น รถยนต์ก็เป็นสาเหตุของความร้อนได้เช่นเดียวกัน
มีแนวทางรักษาอย่างไร?
เพื่อนๆ สามารถช่วยตัวเองหรือผู้อื่นที่ประสบเหตุภาวะฉุกเฉินจากความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2 อาการแรก (ตะคริวแดดและเพลียแดด) โดยใช้ 7 แนวทางนี้
- โทร 1669 หรือไปโรงพยาบาลที่ใกล้เคียงให้เร็วที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการอาเจียน หมดสติ
- อย่าให้บุคคลนั้นดื่มอะไรเลยหากกำลังอาเจียนหรือหมดสติ
- งดการให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์หรือคาเฟอีนกับผู้ป่วย
- เคลื่อนย้ายผู้ป่วยไปในที่ๆ อุณหภูมิต่ำลง หรือไม่มีแสงแดดส่องถึง
- ถอดเสื้อผ้า เพื่อระบายอากาศ
- ให้ดื่มน้ำเย็น หรือน้ำเปล่าปกติ ทุกๆ 15 นาที และดูว่าอย่าให้ดื่มเร็วเกินไป
- ค่อยๆ ยืดเส้นผู้ป่วย
วิธีป้องกันตัวเองจากภาวะฉุกเฉินจากความร้อน
- พักผ่อนให้บ่อยที่สุด
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อนและหลวม
- ดื่มน้ำบ่อยๆ
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างหนัก (ออกกำลัง) ต่อเนื่องในที่ๆ มีสภาพอากาศร้อนจัด
