เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่าคนท้องกินอินทผลัมจะทำให้คลอดง่าย ทั้งนี้ก็คงจะเกิดความสงสัยกันใช่ไหมว่า ช่วยให้คลอดง่ายจริงหรือและมีประโยชน์อย่างไรอีกบ้าง โดยเราก็ได้รวบรวมข้อมูลดีๆ มาฝากคุณแม่กันแล้ว
กินอินทผลัม คลอดง่ายจริงหรือ
อินทผลัมจัดเป็นอาหารสำหรับคนท้อง ที่ดีและมีประโยชน์อย่างมาก เพราะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นให้มดลูกบีบตัวได้ดี จึงทำให้คลอดลูกได้ง่ายนั่นเอง ดังนั้นคนท้องจึงควรกินอินทผลัมเพื่อให้คลอดลูกง่ายขึ้น แถมยังได้รับประโยชน์ดีๆ อีกมากมายเลยทีเดียว แต่ทั้งนี้ก็อย่าลืมกินอาหารให้หลากหลายด้วย โดยเฉพาะอาหารที่มี dhadha
ประโยชน์ดีๆ จากอินทผลัม
สำหรับประโยชน์จากอินทผลัมต่อคนท้อง ที่นอกจากช่วยให้คลอดลูกได้ง่ายแล้วก็มีดังนี้
1.บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ
ขณะตั้งครรภ์ คุณแม่มักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะได้ง่าย เนื่องจากเลือดไหลเวียนได้ไม่ค่อยดี ซึ่งการกินอินทผลัมก็จะช่วยบรรเทาอาการได้ดีมาก ทั้งนี้ก็ต้องบอกเลยว่าเป็นอาหารคนท้องที่ดีจริงๆ
2.เสริมสร้างการเจริญเติบโต
อินทผลัมมีโปรตีนและแร่ธาตุที่สำคัญหลายชนิด โดยจะช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับลูกน้อยในครรภ์อย่างสมวัย จึงทำให้ลูกน้อยมีความสมบูรณ์ แข็งแรงมากขึ้น เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้ลูกน้อยในครรภ์เกิดมาครบถ้วนทั้ง 32 ประการก็ต้องมากินอินทผลัมกันเลย
3.เพิ่มภูมิคุ้มกันทั้งแม่และเด็ก
เนื่องจากอินทผลัมมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้เป็นอย่างดี ส่งผลให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรง หลังคลอดแล้วก็ไม่ค่อยมีปัญหาสุขภาพมากนัก ไม่ว่าจะเป็นทารกท้องอืด แพ้นมวัว หรือปัญหาอื่นๆ เป็นต้น
4.ลดความเสี่ยงตกเลือดหลังคลอด
คุณแม่หลังคลอดมักจะเสี่ยงต่อการตกเลือดได้สูง แต่เมื่อกินอินทผลัมจะช่วยลดความเสี่ยงได้เป็นอย่างดี เพราะมีธาตุเหล็กที่จะช่วยบำรุงเลือดได้ดี อีกทั้งยังช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางที่มักจะเกิดกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นมากินอินทผลัมเพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดีกันดีกว่า
5.ลดอาการท้องผูก
อินทผลัมมีเส้นใยสูงมาก ดังนั้นคุณแม่ที่กินอินทผลัมจึงไม่ค่อยมีปัญหาท้องผูกมากนัก ซึ่งจะทำให้ขับถ่ายง่าย ถ่ายคล่อง หมดกังวลกับอาการท้องผูกและริดสีดวงทวารไปได้เลย ทั้งนี้แนะนำให้นำอินทผลัมมาแช่น้ำไว้ 1 คืน จากนั้นนำน้ำที่ได้มาดื่มในตอนเช้าจะได้ผลดีมาก
6.บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
อินทผลัมมีแคลเซียมสูงและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียมได้อย่างดีเยี่ยม ดังนั้นการกินอินทผลัมเป็นประจำจึงสามารถบำรุงกระดูกให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดี และยังลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย นอกจากนี้ก็ช่วยเสริมสร้างกระดูกของลูกน้อยให้แข็งแรงด้วยเช่นกัน
เป็นอย่างไรกันบ้างไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมว่าอินทผลัมจะมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ เพราะฉะนั้นลองหาซื้อมากินกันดู ซึ่งนอกจากทำให้คลอดง่ายแล้วก็ยังป้องกันลูกน้อยหลังคลอดจากการแพ้นมวัวได้อีกด้วย แต่ทั้งนี้กรณีที่ลูกแพ้นมวัว คุณแม่ก็ต้องเลือกนมสำหรับเด็กแพ้นมวัวให้กับเขาโดยเฉพาะ