ทารกท้องอืด เป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างมาก ซึ่งเด็กบางคนท้องอืดทั้งที่กินนมแม่ ทำให้เกิดความสงสัยว่าเป็นเพราะอะไร โดยการที่ลูกท้องอืดทั้งที่กินนมแม่นั้นก็ต้องมาดูกันแล้วล่ะว่าคุณแม่กินอาหารเหล่านี้หรือไม่ เพราะอาจเป็นตัวการทำให้ลูกท้องอืดนั่นเอง
1.กะหล่ำปลี
รู้ไหมกะหล่ำปลีนี่แหละที่เป็นตัวการทำให้ลูกท้องอืด เพราะเป็นผักที่ก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้ ซึ่งเมื่อลูกดื่มนมแม่จะได้รับอาหารผ่านทางน้ำนมไปด้วย จึงทำให้ลูกมีอาการแน่นท้อง ไม่สบายตัวนั่นเอง ดังนั้นช่วงที่ให้นมลูกอยู่ก็ควรเลี่ยงกะหล่ำปลีไปก่อนดีกว่า
2.นมวัว
ถึงแม้ว่านมจะมีประโยชน์ แต่การดื่มนมวัวมากเกินไปก็จะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ และส่งผลให้ลูกแพ้นมวัวได้อีกด้วยแม้ว่าจะดื่มนมแม่ก็ตาม ดังนั้นควรเลือกดื่มนมชนิดอื่นแทนดีกว่า หรืออาจดื่มในปริมาณพอเหมาะนั่นเอง อย่างไรก็ตามหากลูกมีอาการแพ้นมวัว ควรเลือกนมสำหรับเด็กแพ้นมวัวโดยเฉพาะ
3.ถั่วต่างๆ
ถั่วสารพัดชนิดที่คุณแม่ทานเข้าไปนั้น ล้วนทำให้ท้องอืดได้ทั้งสิ้น ดังนั้นจึงไม่ควรทานถั่วในขณะให้นมลูกเช่นกัน นอกจากนี้ในคนท้องก็ไม่ควรทานถั่วมากเกินไป เพราะจะทำให้คุณแม่มีอาการท้องอืด แน่นท้องได้ โดยควรเลือกอาหารสำหรับคนท้องที่ย่อยง่ายและไม่ทำให้ท้องอืดดีกว่า
4.อาหารรสเผ็ดจัด
การที่คุณแม่ทานอาหารที่มีรสเผ็ดจัด จะส่งผ่านทางน้ำนมและส่งผลต่อลูกน้อยโดยตรง ซึ่งจะทำให้ลูกมีอาการแน่นท้อง ท้องอืดและอาจปวดท้องอย่างรุนแรงได้ ดังนั้นควรเลี่ยงอาหารรสชาติเผ็ดจัดอย่างเด็ดขาด แล้วเลือกทานอาหารที่มีรสจืดหรือรสชาติอ่อนๆ แทน จะดีต่อลูกน้อยมากกว่าอย่างแน่นอน
5.ปลาทะเลน้ำลึก
ปลามีประโยชน์และอุดมไปด้วยdha ที่จำเป็นต่อพัฒนาการทางสมองของลูกน้อย แต่กรณีที่เป็นปลาทะเลน้ำลึก คุณแม่ที่กำลังให้นมลูกไม่ควรทานเด็ดขาด เพราะมักจะมีสารปรอทปนเปื้อนเยอะมาก ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้ลูกท้องอืด แน่นท้องเท่านั้น แต่ยังส่งผลอันตรายต่อลูกน้อยอย่างร้ายแรงอีกด้วย นอกจากนี้ในคุณแม่ตั้งครรภ์ก็ควรเลี่ยงอาหารคนท้องพวกปลาทะเลน้ำลึกเช่นกัน
6.น้ำอัดลม
หลังคลอดลูกปุ๊บ ด้วยความที่งดน้ำอัดลมมานาน คุณแม่หลายท่านอาจจะหันมาดื่มน้ำอัดลมในทันที แต่รู้ไหมว่านั่นแหละตัวการที่ทำให้ลูกร้องงอแงด้วยอาการไม่สบายท้อง เพราะน้ำอัดลมมีความเป็นกรดสูง ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารและส่งผลให้ทารกที่ดื่มนมแม่มีอาการท้องอืดนั่นเอง รู้แบบนี้แล้วก็ต้องอดใจต่อไปอย่าดื่มน้ำอัดลมเด็ดขาด
และนี่ก็คือตัวการที่ทำให้ลูกน้อยมีอาการท้องอืดนั่นเอง ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูกอยู่ ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้อย่างเด็ดขาด เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกมีอาการไม่สบายท้อง นอกจากนี้ก็ต้องหลีกเลี่ยงอาหารทุกชนิดที่เป็นอันตรายต่อลูกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารหมักดอง หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทั้งหลาย โดยควรเน้นทานอาหารที่มีประโยชน์แทน เพื่อสุขภาพและพัฒนาการที่ดีของลูกรักนั่นเอง