การตั้งครรภ์ 5 เดือน ระยะนี้มีอะไรเปลี่ยนแปลงและคุณแม่ควรดูแลตัวเองอย่างไรดี

ท้อง 5 เดือน นั้นสำคัญและมีความพิเศษอะไรเกิดขึ้น กับว่าที่คุณแม่กันบ้าง อายุครรภ์ช่วงนี้อยู่ที่ประมาณ 21-24 สัปดาห์ จะสร้างความตื่นเต้นไม่น้อยทีเดียว เพราะสามารถทราบเพศของลูกน้อยในครรภ์ได้แล้วด้วย โดยจะมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งพัฒนาการของทารกในครรภ์ และด้านร่างกายของคุณแม่เองด้วย แต่ว่าไม่ต้องตกใจหรือเป็นกังวลมากเกินไปนัก สามารถปรึกษาคุณหมอ คนข้างกายอย่างว่าที่คุณยาย หรือ มองหาหนังสือมาอ่านเพิ่มเติมความรู้ เพื่อพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชาญฉลาด การตั้งครรภ์ในช่วงนี้จะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากตอนท้อง 4 เดือนบ้าง มาดูกัน

ความเปลี่ยนแปลงของครรภ์คุณแม่และ พัฒนาการทารก 5 เดือน เพื่อให้คุณแม่เตรียมรับมือได้ล่วงหน้า คือ

1. น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่ประมาณ 5-7 กิโลกรัม เพราะทารกโตขึ้น เริ่มดิ้นแรงขึ้น มาพร้อมกับผิวหนังเริ่มแตกลายบริเวณหน้าท้อง ในบางราย อาจจะรวมถึงบริเวณต้นขา น่องด้วยก็ได้จะมีอาการคันร่วมด้วย ควรหาโลชั่นมาทา ลดอาการคัน แต่ห้ามเกา เพราะจะทำให้เป็นรอยไปอีกนานทีเดียวหมดสวยแน่ ๆ

2. อาการเริ่มแรกของคนท้อง 5 เดือน มีความเปลี่ยนแปลงจากฮอร์โมนซึ่งทำให้ต่อมใต้ผิวหนังผลิตไขมันออกมามากกว่าปกติ อาจจะมีสิวขึ้น หน้าคล้ำและมัน แต่คุณแม่บางท่านก็ไม่เป็น อย่าใช้ยารักษาเองเด็ดขาด ควรปรึกษาคุณหมอก่อนจะดีที่สุด

3. จะมีปัญหาเรื่องเหงือกและฟัน เพราะแคลเซียมถูกดึงไปใช้มากขึ้น ควรเลือกทาน อาหารสำหรับคนท้อง ที่ให้คุณประโยชน์ด้านการเสริมร้างกระดูกและฟันในปริมาณที่เพิ่มขึ้น และควรทานอาหารที่หลากหลาย เพื่อเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ด้วย แต่อย่าทานมากเกินไปจนหลังคลอดน้ำหนักไม่ลดก็จะกลายเป็นโรคอ้วนและมีโรคแทรกซ้อนได้ง่าย

4. พัฒนาการทารก 5 เดือน ทารกจะมีการพัฒนาและใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ คุณแม่จะรู้สึกได้ว่าลูกดิ้น ขนาดตัวและน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น เป็นความปกติและถือว่ามีพัฒนาการที่ดีสมวัย เรียกว่าอวัยวะครบทุกส่วนแล้ว ทั้งคุณพ่อคุณแม่ควรมีปฏิสัมพันธ์พูดคุยกับเขาให้มากขึ้น

เมื่อรู้และเข้าใจการเปลี่ยนแปลงในระยะอายุครรภ์ 5 เดือนดีแล้ว เชื่อว่าคุณแม่ต้องรับมือได้เป็นอย่างดีแน่นอน โดยเอาใจใส่ดูแลตัวเอง ปรึกษาคุณหมอประจำตั้งแต่เริ่มฝากครรภ์ หมั่นศึกษาหาความรู้ตามแหล่งต่าง ๆ เลือก อาหารสำหรับคนท้อง ที่มีคุณประโยชน์จริง ๆ ไม่ควรผิดนัดการตรวจครรภ์ เพราะเป็นระยะสำคัญ ถ้าหากมีอาการใดผิดปกติจะได้แก้ไข รักษาอย่างทันท่วงที นอกจากนี้แล้วจะเตรียมสิ่งของเครื่องใช้เอาไว้บ้างก็ยังได้ เพียงเท่านี้ ก็รอเวลาอีกประมาณ 4 เดือน ก็จะได้พบลูกน้อยที่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีได้อย่างแน่นอน