เคล็ดลับการ เก็บนมแม่ ตามแบบฉบับสาววัยทำงานที่ไม่ตกเทรนด์ในปัจจุบันที่มีการแข่งขันการมากมายทั้งเรื่องของการทำงาน การเรียน หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน รวมไปถึงวิธีการเลี้ยงดูของคุณแม่แต่ละคน ที่ต่างก็อยากเลี้ยงลูกของตนเองให้ดีที่สุดโดยเฉพาะเรื่องของ น้ำนมแม่ ที่เป็นปัจจัยหนึ่งซึ่งจะช่วยให้ลูก ๆ แข็งแรงและเป็นสิ่งที่สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ลูกได้ดีอีกด้วย แต่ในปัจจุบันคนแม่หลาย ๆ คนมักจะติดภารกิจการทำงาน ที่ต้องทำให้คุณแม่ออกมไปทำงานข้างนอกบ้าน คุณแม่ยุคใหม่อย่างเราจึงต้องหาวิธี
เก็บนมแม่ ที่จะไม่ทำให้สารอาหารในนมแม่นั่นหายไป ส่วนวิธีจะเป็นอย่างไรนั้น มาดูกันเลย
1. สำหรับเด็ก ๆ ทารกนั้นความสะอาดต้องมาเป็นที่หนึ่งเลย คุณแม่ควรแน่ใจว่าล้างมือแล้วทุกครั้ง และภาชนะที่ใช้เก็บนมแม่นั้นผ่านการฆ่าเชื้อเรียบร้อยแล้ว วิธีที่ดีที่สุดคือควรจะใช้ถุงเก็บนม เพราะจะช่วยให้นมแม่แข็ง และละลายได้เร็วนั่นเอง
2. แช่เย็น เพื่อป้องกันไม่ให้ สารอาหารในนมแม่ สูญหาย เมื่อปั๊มนมเสร็จควรรีบแช่เย็นโดยทันที หากมีตู้แช่ก็ไม่ต้องห่วงใช่ไหมล่ะ แต่ถ้าไม่มีก็ต้องใช้กระติกน้ำแข็ง หรือกระเป๋าเก็บความเย็น พร้อมทั้ง Ice Pack เข้าช่วย (ควรมีอุณหภูมิต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียส) ซึ่งสามารถช่วยให้นมแม่มีอายุได้ถึง 24 ชั่วโมง แล้วเมื่อถึงบ้านแล้ว อย่าลืมนำเข้าช่องแช่แข็ง หรือช่องฟรีซด้วยนะ
3. ติดฉลากทุกครั้ง ก่อนเก็บน้ำนมเข้าช่องแช่แข็ง อย่าลืมติดฉลากวันที่ไว้ด้วยนะคะ เพราะเวลาเอาน้ำนมออกมาละลายให้เจ้าตัวเล็กกิน จะได้ถูกต้องตามลำดับ อีกทั้งยังช่วยให้เจ้าตัวเล็กได้ สารอาหารในนมแม่ ไปเต็ม ๆ อีกด้วย
4. อุณหภูมิต้องเหมาะสม สำหรับใครที่ตั้งใจจะให้นมลูกจนโต คุณควรเลือกใช้ตู้แช่ที่ได้มาตรฐาน เพราะถ้าเป็นอุณหภูมิที่สามารถควบคุมได้ จะช่วยยืดอายุ และ ช่วยให้ ประโยชน์ของนมแม่ ยังอยู่อย่างครบถ้วน ยิ่งถ้าเป็นช่องแช่แข็งเย็นจัด หรือตู้เย็นชนิดพิเศษ ที่มีอุณหภูมิ -19 องศาเซลเซียส จะช่วยทำให้นมแม่มีอายุถึง 6 – 12 เดือน เลยทีเดียว
วิธีเก็บนมแม่ทั้งหมดนั้น ไม่ยากเลยเพียงแค่ต้องมีวินัยและรักษาความสะอาดของตนเองเพื่อป้องกันอาการที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ของลูกน้อย เช่น
ลูกท้องอืด เป็นต้น อย่างไรก็ตามการที่คุณแม่ผ่อนคลาย ก็จะส่งผลดีให้กับตัวแม่ และน้ำนมของคุณแม่เอง เพราะถ้าหากคุณแม่เกิดอาการเครียด หรือกดดันตัวเองด้วยการตั้งเป้าหมายไว้สูง น้ำนมที่ได้ก็อาจจะน้อยกว่าที่ต้องการ ทางที่ดีจึงควรเดินทางสายกลาง แบบพอดี ๆ ซึ่งนอกจากปั๊มสต็อกนมแม่แล้ว การเอา
เด็กแพ้นมวัว เข้าเต้าก็จะช่วยให้เค้าได้รับสารอาหารที่เพียงพอจากนมแม่ และช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมเพิ่มขึ้นด้วยนะคะ
