ผมเคยตั้งกระทู้แนวๆ ว่านอนดึกยังไงให้สุขภาพดี วันนี้บังเอิญเจอข่าวนี้ครับ แต่เป็นของคุณผู้หญิง แหะๆ
ขอวางเฉพาะหัวข้อละกันนะครับ เนื้อหาเพิ่มเติมแต่ละหัวข้อ ไปดูในลิ้งค์ข่าวต้นฉบับที่จขกท.แปะไว้ด้านล่างได้เลยครับ


1.การทำของรก ทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์ >> เค้ามีการทดสอบกันด้วยนะครับในตปท.

2.ดูคลิปวิดีโอน่ารักๆ ช่วยให้คุณทำงานมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น >> ช่วยลดความเครียดได้

3.กัดเล็บช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน >> แปลกแหะ เมื่อก่อนผมเคยกัดครับ ตอนนี้เลิกแล้ว

4.นินทา เม้าท์มอย ช่วยทำให้อารมณ์ดี >> แถมยังลดความเครียดได้ฮะ

5.การก่นด่าสามารถลดความเครียดได้ >>> เหมือนช่วยระบายความโกรธ

6.การนอนหลับช่วยป้องกันโรคหัวใจ >> อันนี้เค้าบอกอย่านอนตื่นเช้ากว่า 6 โมง ร่างกายอาจจะอ่อนล้าได้ฮะ

7.กระวนกระวาย ช่วยพัฒนาให้ตื่นตัว >> น่าจะเกี่ยวกับบริหารทั้งร่างกายและจิตใจ แต่เป็นบ่อยๆ ก็ไม่ดีว่ามั้ยครับ

8. เขวี้ยงข้าวของ ช่วยลดความเกรี้ยวกราดได้ >> อันนี้อย่าทำในที่สาธารณะนะครับ อาจจะงานเข้าได้ 55

9.เล่นโซเชียลมีเดียมากๆ ช่วยให้คุณชัดเจนกับเป้าหมายชีวิต

10.การฝันกลางวันช่วยแก้ปัญหาให้คุณได้

ขอบคุณข้อมูลจาก line today และ http://women.mthai.com/women-variety/260290.html?utm_source=line&utm_medium=feed&utm_campaign=women ด้วยครับ