สุขภาพ

นอนหลับยากมากและนอนดึกขึ้นเรื่อยๆ ทำไงดีคะ

ช่วงหลังเรานอนดึกมาก เพราะหลักยากขึ้นมากค่ะ ไม่ทราบสาเหตุเลย
จะว่าเครียดชีวิตปกติมากค่ะ อาหารการกินก็เหมือนเดิม
ใครมีวิธีแก้ไขบอกเราด้วยนะคะ ตอนนี้เริ่มจะเครียดเรื่องนี้แล้วค่ะ