ถึงแม้ปวดไหล่จะเป็นอาการบาดเจ็บที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้บ่อยครั้งหลังจากที่เราทำกิจกรรมที่ต้องใช้งานหัวไหล่หนักๆ เป็นเวลานาน แต่สำหรับใครก็ตามที่รู้สึกว่าตัวเองมีอาการปวดเมื่อยบริเวณหัวไหล่ติดต่อกันยาวนานหลายเดือนและปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอย่างจริงจัง จากอาการปวดเมื่อยเพียงเล็กน้อยก็อาจจะพัฒนาจนกลายมาเป็นปัญหาใหญ่ เช่น ปวดไหล่เรื้อรัง, ขยับแขนได้น้อยลง หรือในบางรายก็อาจจะมีอาการรุนแรงจนถึงเป็นโรค
ไหล่ติดได้ และเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้น วันนี้เราเลยจะมาบอกต่อสาระน่ารู้เกี่ยวกับโรคข้อไหล่ติดรวมไปถึงวิธีป้องกันและวิธีรักษาในปัจจุบันกัน ส่วนรายละเอียดทั้งหมดจะเป็นยังไง ถ้าพร้อมแล้ว ตามไปดูกันเลย
สาเหตุและอาการของโรค สาเหตุ หากอธิบายในทางการแพทย์อาการไหล่ติดนั้นเกิดขึ้นจากความผิดปกติและอาการอักเสบบริเวณเนื้อเยื่อส่วนหัวไหล่จนทำให้ผู้มีอาการไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้ตามต้องการ โดยปัจจัยสำคัญที่มีผลกระทบต่อการทำให้เกิดอาการไหล่ติดสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ปัจจัยด้วยกัน ได้แก่ ปัจจัยที่สัมพันธ์กับโรคประจำตัวของผู้ป่วย (โรคที่ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบและกระตุ้นให้ร่างกายสร้างพังผืดขึ้นมา) และปัจจัยที่สัมพันธ์กับอาการบาดเจ็บบริเวณหัวไหล่และอวัยวะอื่นๆ โดยรอบ เช่น เอ็นหัวไหล่ และหมอนรองข้อไหล่ โดยที่ตัวผู้ป่วยปล่อยให้อาการดังกล่าวเป็นอยู่เช่นนั้นและไม่ได้เข้ารับการรักษาอย่างจริงจังจนลุกลามกลายเป็นอาการปวดรุนแรงและไม่สามารถยกหรือเคลื่อนไหวแขนได้ในท้ายที่สุด
อาการ ในช่วงแรก ผู้ที่มีอาการมักจะรู้สึกเจ็บหรือปวดบริเวณหัวไหล่จนกระทบต่อการทำงานและการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน นอกเหนือไปจากนี้แล้ว ผู้ที่มีอาการส่วนใหญ่ยังมักจะรู้สึกถึงอาการเจ็บปวดรุนแรงในช่วงกลางคืนมากกว่าช่วงกลางวัน
วิธีป้องกัน วิธีที่จะช่วยป้องกันอาการไหล่ติดได้ดีที่สุดคือการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหัวไหล่ผ่านการทำกายบริหาร สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศคนไหนที่ต้องนั่งทำงานติดต่อกันยาวนานหลายชั่วโมง ทางที่ดีเราอยากจะแนะนำให้ทุกคนลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งทำงานให้ถูกต้อง เช่น การนั่งหลังตรงและการปรับหน้าจอคอมฯ ให้อยู่ในระดับเดียวกับสายตา และการพยายามปรับเปลี่ยนอริยาบถทุกๆ หนึ่งชั่วโมงเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการพังผิดบริเวณหัวไหล่
วิธีการรักษา ในปัจจุบันแนวทางการรักษาอาการไหล่ติดสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 วิธีหลักๆ ด้วยกัน ได้แก่ การรับประทานยาเพื่อบรรเทาอาการ, การทำกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการบาดเจ็บและฟื้นฟูสภาพหัวไหล่ให้สามารถกลับมาใช้งานได้ดังเดิม และการผ่าตัดส่องกล้อง
เนื่องจากไหล่ติดเป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดบริเวณหัวไหล่ซึ่งเป็นชิ้นส่วนของร่างกายที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการควบคุมแขน ดังนั้นเราจึงอยากให้ใครก็ตามที่รู้สึกว่าตัวเองมีอาการปวดไหล่เรื้อรังรีบเข้าไปปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาก่อนที่อาการดังกล่าวจะรุนแรงมากจนส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันของตัวเอง
ปรับปรุงล่าสุด February 28, 2022
