ปวดเมื่อยตามตัวเมื่อไหร่ ก็ได้เวลาเข้าไปร้านนวดแผนไทยกันแล้วล่ะ หลาย ๆ คนเมื่อนึกถึงการนวดแล้ว ก็มักจะนึกถึงการนวดไทยแบบทั้งตัว หรือนวดคอ บ่า ไหล่ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดจากการนั่งทำงานได้ดี แต่รู้หรือไม่ว่า การนวดเท้า ก็เป็นอีกหนึ่งการนวดที่ช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้ดี วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าข้อดีของการนวดเท้านั้นมีอะไรอีกบ้างที่คุณอาจจะยังไม่รู้



การนวดเท้าช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยของร่างกายได้ด้วย
หลาย ๆ คนน่าจะคิดว่าการนวดเท่านั้นเหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดขาหรือเท้าเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วการนวดฝ่าเท้านั้นถือว่าเป็นการนวดที่ใช้ศาสตร์การนวดไทยค่อนข้างเยอะ เพื่อใช้ในการคลายจุด คลายเส้นต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี เพราะเส้นในร่างกายเรานั้นเชื่อมต่อกันหมด และเท้าก็เป็นหนึ่งในศูนย์รวมเส้นต่าง ๆ ของร่างกายอีกด้วย ดังนั้นหากมีอาการปวดเมื่อยหรือรู้สึกว่าเส้นตึง การนวดบริเวณฝ่าเท้าก็ช่วยบรรเทาอาการปวดเหล่านั้นได้เช่นกัน

ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น
อย่างที่บอกไปว่าบริเวณฝ่าเท้านั้นเป็นจุดศูนย์รวมของเส้นประสาทและเส้นเลือดมากมาย ดังนั้นการนวดเท้านั้นจะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น เหมือนเป็นการไปกระตุ้นทำให้ออกซิเจนและระบบเลือดนั้นทำงานได้อย่างดีขึ้น หมุนเวียนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้มากขึ้น ช่วยในเรื่องของการผ่อนคลายและช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นได้

การนวดเท้าแบบกดจุด ช่วยบรรเทาความเครียดได้
นอกจากการนวดที่จะช่วยแก้ไขในเรื่องของอาการเส้นตึง เส้นยึดและอาการปวดเมื่อยแล้ว การนวดเท้าโดยเฉพาะการนวดแบบกดจุดบนฝ่าเท้านั้น ยังสามารถช่วยคลายเครียดได้ดีอีกด้วย โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการป่วยเกี่ยวกับความเครียด อย่างเช่นโรคซึมเศร้า ไมเกรน วิตกกังวล เพราะการนวดกดจุดนั้นจะช่วยทำให้สารหลั่งฮอร์โมนเกี่ยวกับความสุขอย่างเอ็นโดรฟินออกมา ทำให้มีความสุขมากยิ่งขึ้น และช่วยกระตุ้นให้ร่างกายได้รู้สึกผ่อนคลายเป็นประจำ

ปวดท้องประจำเดือน อาการช่วงวัยทอง การนวดเท้าช่วยได้
สุดท้ายก็คือเรื่องของการนวดฝ่าเท้าที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือน รวมถึงกลุ่มอาการต่าง ๆ ในช่วงก่อนและหลังมีประจำเดือนได้ดี ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ที่แปรปรวนก่อนมีประจำเดือน ความเครียดก่อนมีประจำเดือน ไปจนถึงอาการอื่น ๆ ที่มักจะมีก่อนช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้ก็ยังช่วยรักษาและบรรเทาอาการในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือนได้อีกด้วย ทั้งในส่วนของความเครียด อาการนอนไม่หลับ อาการกระวนกระวาย