วิ่งหรือเดิน แล้วปวดเข่า ทำไงดีครับ

แนะนำหน่อยครับ ไม่เอาว่ายน้ำนะ เพราะแถวบ้านไม่มีสระครับ
0
September 7, 2016

 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
ถ้าวิ่งแล้วปวด ให้เดินเร็ว ๆ แทนครับ
0
September 8, 2016
ความคิดเห็นที่ 2
อาจจะลงนำ้หนักผิดค่ะ อย่าเพิ่งหักโหม เน้นเดินเร็วแบบคห1 บอกดีที่สุดค่ะ เพราะเราก็เป็นเลยค้นพบว่าเดินเร็วเหมาะกับเราที่สุด
0
September 8, 2016