นอนดึกยังไงให้สุขภาพดี

นอนดึกยังไงให้สุขภาพดี
เพราะผมนี่แบบรู้สึกอายุเยอะแล้วเพลียตลอดเลยครับ หลังๆ นี่ทานวิตามินก็ยังไมค่อยจะดีเท่าไหร่เลยครับ

August 28, 2016

ความคิดเห็นที่ 1

ส่วนตัวคิดว่านอนดึกยังไงก็ไม่ทำให้สุขภาพดีนะคะ
ลองปรับให้นอนเร็วขึ้นก่อนเที่ยงคืน และตื่นเช้าหน่อย แต่ไม่ถึงกับเช้ามืด อาจจะเฟรชขึ้นหรือเปล่าคะ

August 29, 2016

ความคิดเห็นที่ 2

ขอบคุณครับ พยายามลองปรับเวลาอยู่ครับ ยากเหมือนกันแฮะ เพราะนอนดึกมาตลอด :)

September 9, 2016